未准媽媽孕前營養準備

如今的年輕夫婦都知道優生優育要從胎兒期抓起， 諸如適當參加一些活動， 避免不良生活因素的干擾， 特別是注意科學， 為胎兒發育提供足夠的營養素等。 然而， 營養專家認為， 上述這些準備應當再向前推移， 尤其是在營養方面， 如果等到懷孕後才把它提上議事日程， 自身可能要付出健康損害的代價， 胎兒發育往往也會受到種種消極影響。 那麼， 在營養方面， 懷孕前要作些什麼呢?

一是實現標準體重

育齡婦女若體重過低， 說明營養狀況欠佳， 易生低體重兒;過於肥胖則易致自身發生某些妊娠併發症，

二是糾正營養失衡

準備懷孕的婦女以往可能出現過症狀， 也可能有過節食、限食脂肪和動物性食物的經歷， 或是有體內脂肪堆積過多等營養失調現象。 從優生角度考慮， 懷女機體營養失衡會帶來胎兒發育所需的某些營養素短缺或是過多， 於優生不利。 故婦女在懷孕前應當對自己的營養狀況作一全面瞭解， 必要時也可請醫生幫助診斷，