未准媽媽孕前注意事項有哪些?為了更好的優生優育， 准媽媽日常生活中有很多細節需要特別注意。 母嬰專家指出， 未准媽媽孕前要保持生活規律化。
首先， 要攝取營養良好的飲食。 擁有良好的飲食， 容易生出健康的嬰兒， 而且妊娠時發生合併症(如噁心、嘔吐、小產)是不良飲食婦女的1/3。 所謂良好飲食是指：不吃刺激性食物(包含茶、咖啡、酒)， 食物種類要多、要雜、要粗、要原味、要多變化， 奇怪或少見的及大量加工的食物不可吃;更不可暴飲暴食。 建議以高蛋白、低脂肪、性溫和的食物為宜， 多吃魚蝦、山藥， 因為多吃魚蝦、山藥可增加受孕機率，
Advertisiment
其次， 生活儘量規律化。 起床、睡覺、運動、上班、工作， 最好做個規律而有內容的安排， 這樣的生活容易使心情平靜， 會增加受孕概率。 生活上還應該遠離不良的環境， 要保證充足的睡眠， 睡眠的需求多寡因人而異， 總以睡到自然醒， 而且醒後不覺得累為充足。
再則， 不可隨意使用抗生素或激素類藥劑， 不可隨意使用安眠藥、鎮靜劑、抗痙攣藥。 在此特別要提到高齡准媽媽， 因為年紀較大的女性容易肝血不足， 肝血不足容易使氣血不調， 則不能攝精成孕。 如果加上盼子心切、煩躁焦慮、肝郁不舒， 就更不容易受孕了。
母嬰小編溫馨提示：未准媽媽孕前要保持生活規律化。
