做一次健康檢查 如果你和他已決定要個寶寶的話， 那麼你和他就需要一起做一些孕前健康檢查， 以確定孕前兩個人的健康都處於良好狀態。 你和他身體健康， 是孕育健康寶寶的基礎。
留一年準備時間 想懷孕就要給自己預留出至少1年的時間做準備， 這包括身體、心理、經濟等多方面的準備、在這段時間內， 你要多留心周圍新生寶寶的父母， 從他們身上總結出以後你們可以用到的方法和經驗， 還可以瞭解一下你和他在孕前還應該準備些什麼。 同時， 要做父母還要先調理好身體;如果可能， 準備好需要的鈔票。
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養成健康的生活方式 從現在開始實行健康的習慣、科學的鍛煉方案， 並保持一份好心情。 首先要保證每天攝入均衡充足的營養， 這不僅是為將來的胎兒準備的， 它使你能更輕鬆地應對孕後及產後出現的各種變化。 每天中速步行30分鐘， 是一種保持良好體形的最佳方法。 當然僅僅身體好， 還不算健康， 健康還要有健康的心理， 讓自己輕鬆快樂每一天。
此外， 還要注意：飲酒、抽煙、亂吃藥或過量服用藥物都有可能影響你的生育能力和未來寶寶的健康， 為了百年大計， 還是戒了吧。
