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未准媽媽需要做好各種孕前準備

懷孕可是女性一生中一件意義非凡的事情, 在這春暖花開的季節, 女性備孕要注意哪些方面的問題呢?

春季懷孕注意事項

室內不要放花草

春暖花開, 很多人喜歡把鮮花擺放在居室裡。 但對於孕婦的居室裡, 不宜擺放花草。 有些花草會使孕婦產生不良反應, 如茉莉、丁香、水仙等, 具有濃烈的香味, 會影響孕婦的食欲和嗅覺, 甚至引起頭痛、噁心和嘔吐。 還有一些花的花粉可能引起過敏。 此外, 孕婦代謝旺盛, 居室需要充分的氧氣, 而有些花卉如夜來香、丁香等, 吸進新鮮氧氣, 呼出二氧化碳會奪走居室內的氧氣,

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對孕婦及胎兒的健康十分不利。

居室注意保溫換氣

在北方三月中旬之後基本就停止供暖了, 屋子裡很比較冷, 甚至比冬天裡的溫度還要低, 這時應注意居室內的保暖加熱, 防止著涼感冒。 懷孕後孕婦需要的氧氣比平時要增加20%以上, 因此居室要注意通風透氣, 保持空氣新鮮, 也可以減少空氣中粉塵和病菌的危害。

注意保持良好的心理狀態

胎兒生長所處的內分泌環境與母體的精神狀態密切相聯, 孕婦保持心情舒暢, 樂觀豁達, 情緒穩定, 有利於胎兒生長及中樞神經系統的發育。 春季氣候多變, 容易干擾人體固有的生理功能。 如自身適應能力差, 可出現機體內外失衡, 導致心理混亂的狀況。 因此春季調節情緒很重要。

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春季懷孕前的準備

身體準備

專家表示, 患有盆腔炎症的患者, 應在孕前去醫院作例行的檢查或治療, 以防止宮外孕的發生。 患感冒的患者在準備懷孕前還需進行抗病毒系列的檢測, 讓醫生指導能否在近期懷孕。 多次出現流產的病人, 更應該注意, 在再次懷孕前一定要去醫院檢查, 是否是由於免疫原因造成的。 既然春季流感多發, 就要多多注意鍛煉, 以強身健體, 這樣才能為懷上高品質的寶寶做準備。

懷孕可是女性一生中一件意義非凡的事情, 在這春暖花開的季節, 女性備孕要注意哪些方面的問題呢?

生活準備

備孕媽媽的工作生活要有規律, 保持合理的作息時間, 不暴飲暴食, 睡前不宜長時間的上網或觀看緊張、刺激的電視,

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良好的心態和適度的性☆禁☆生☆禁☆活。 適當的戶外活動是增強體質的有效措施, 春天是個陽光明媚鳥語花香的季節, 備孕父母們可選擇春遊、跑步、爬山等運動, 運動強度可因人而宜, 不宜太疲勞。

飲食準備

春季宜平補, 以養胃氣為本, 除穀類之外, 可進補黃豆、芝麻、花生、核桃等。 含高蛋白質的有雞蛋、魚蝦、牛肉、豬肉、雞、蘑菇、蜂乳等, 並有足夠的維生素、無機鹽, 如新鮮的蓴菜、柑橘、檸檬等水果, 其中含有維生素C, 有助於抗病毒作用, 胡蘿蔔、莧菜等含有維生素A, 具有保護呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功能, 抵禦各種致病因素的侵襲, 核桃、芝麻、青色捲心菜、菜花含有維生素E的食品, 能提高免疫功能。

心理準備

備孕是一件比較辛苦的事兒,

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備孕時應當保持好的心情, 避免煩惱、驚恐和憂慮情緒, 多聽聽優美的音樂和詩歌, 不聽不看刺激性的內容。 夫妻倆心情放鬆, 才能讓身體也更放鬆。 在最輕鬆愉快的時候產出的精子和卵子, 品質才會更高。 所以不要傷春悲秋了, 為一片春意盎然而綻放笑容, 迎接新生命的孕育吧。

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