未准媽媽食譜
1.豆鼓煮蚵
材料:黑豆鼓、蚵仔、蔥。
調味料:醬油、糖、油。
作法:蚵仔入清水中洗淨， 挑去雜質瀝幹。 蔥洗淨， 去頭、須、尾、切成蔥花。 油熱鍋入豆鼓炒香， 加入蚵仔及調味料炒， 中火約煮3分鐘， 待蚵仔縮小， 灑上蔥花即可。
功效:改善女性體重虛胖、濕疹、而至性☆禁☆趣缺乏。
2.魚子醬色拉
材料:蛋、魚子醬、洋蔥、美奶滋、萵苣。
作法:蛋入水中煮熟後切半， 挖出蛋黃。 洋蔥切末， 加入一個蛋黃和美奶滋和勻， 再填入蛋白中。 萵苣切絲鋪於盤上， 蛋擺於其上， 將魚子醬鋪於蛋黃上， 亦可切紅椒絲裝飾。
功效:可滋陰增強體力、對於肥胖、腰膝時常酸軟者很有幫助。
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3.大蒜雞絲粥
材料:雞胸肉、大蒜、白米。
調味料:鹽、油、太白粉。
作法:白米濤淨， 加水煮成粥。 雞胸肉洗淨， 切絲， 拌太白粉和勻。 大蒜切細絲， 入油鍋爆香， 用小火炒至金黃色， 撈起瀝油備用。 待粥將熟時， 把雞絲放入， 加鹽調味， 盛碗灑上大蒜絲即可。
功效:改善體虛、臉色蒼白、預防疾病。
4.鴨肉下水湯
材料:鴨的下水一付、薑絲。
調味料:鹽、酒。
作法:鴨的下水洗淨， 放入熱水川燙再以清水洗淨切片。 煮兩碗開水， 滾燙後加入下水及薑絲， 加調味料， 稍許即可熄火盛碗。
功效:可以滋陰去淤， 適宜平日月經量少、色黑時間拖常者。
未准爸爸食譜
1.海鮮粥
材料:白米、蝦、鮭魚、蚵、花枝、薑絲。
調味料:鹽、酒、白胡椒粉。
作法:白米洗淨， 加水熬粥。
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功效:增加精力、培養情趣。
2.六味雞湯
材料:雞腿一隻、山菜英、熟地、丹皮、澤瀉、苻苓、山藥。
調味料:鹽、酒
作法:雞腿洗淨切塊， 入熱水中滾燙撈起瀝幹。 藥材清水快速沖淨， 瀝幹。 將藥材及雞腿加水熬湯， 大火開後轉小火約煮20分鐘即可濾去藥渣加調味料和勻即可。
功效:改善精ye稀薄、增加體力。
3.沙茶羊肉片
材料:羊肉片、沙茶醬。
調味料:醬油、糖、油
作法:油熱鍋， 放入沙茶醬炒香。 再放入羊肉片爆炒， 加調味料快炒和勻即可盛盤， 不宜久炒以免羊肉變老。
功效:適合夏日常坐辦公室、手腳冰冷、遺精、尿白的男性使用。
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4.洋蔥牛肉卷
材料:牛肉片、洋蔥、韭菜。
調味料:胡椒粉、鹽、油
作法:韭菜洗淨， 去老葉及粗頭部切段， 洋蔥切細絲。 油熱後， 放入洋蔥絲、韭菜、加調味料拌炒， 熟後盛盤。 將牛肉片鋪于平底鍋上， 開小火， 將上述盛盤之熟料， 夾入牛肉片中卷起即可。
功效:缺乏運動、腰酸背痛、膝蓋無力者適用， 能壯陽補精。