未准爸爸備孕期的飲食禁忌

對於懷孕這件事， 未准媽媽可是做足了各種準備， 飲食均衡， 堅持運動， 就是為了提高卵子成活率， 增加成功受孕的幾率。 但是可不是未准媽媽一個人的事， 不能只關注未准媽媽的身體健康， 而忽視了未准爸爸， 其實未准爸爸健康的身體對是否能夠成功受孕也起到關鍵性的作用。 首先， 當然要從未准爸爸的飲食上下手， 改點所有不良習慣。 眾所周知， 想要成功受孕， 懷上健康寶寶， 遠離煙酒是必須的。 但是飲食禁忌可不止這麼一點點哦。

未准爸爸的飲食禁忌

1、現在市面上有很多茄子長得肥大又好看，

看上去很有營養。 但是這種茄子一般都是用催生激素催化而成的， 不然看看正常的茄子也不至於長得過於肥大。 這中茄子吃多了會對精子造成傷害， 也就會影響受孕幾率， 所以最好是不要食用。

2、民間有傳言說韭菜能夠助性。 我們且不管是不是真的能助性， 韭菜的農藥含量很高， 而且這些農藥並不是一般清洗就能夠去除的， 吃多了對未准爸爸的生☆禁☆殖☆禁☆器官有很大的危害， 當然是少吃為妙。

3、有很多我們常見的蔬果都是帶皮的， 雖然我們知道一些果皮的營養價值比果肉還要高， 但是果皮的農藥含量是我們無法用肉眼辨別的， 所以儘量選擇削皮後食用。 有些未准爸爸比較懶， 覺得用熱水泡一泡就行了， 其實這樣的做法對農藥是沒有任何去除作用的。

對於有皮的蔬菜， 也要去皮洗乾淨後再下鍋烹煮， 最好在清洗的過程中用水浸泡一段時間。 有些男性會有生吃蔬菜的習慣， 或是做沙拉的情況下， 除了用清水將蔬菜洗乾淨， 還要用開水燙一下。 雖然這樣做會破壞蔬菜中的維生素， 但是農藥成分會有所減少， 對人體的健康較為有利。

4、有些未准爸爸愛喝茶， 我們也知道才對人體的健康有一定的幫助， 但是近年來茶葉中的農藥有嚴重超標的情況出現， 所以為了胎兒的健康， 未准爸爸也不要過度的飲茶。 選購茶葉的時候要仔細， 善於辨出有害茶葉。 還有一些未准爸爸收到西方文化的影響愛喝咖啡， 咖啡可以提神， 但是咖啡中咖啡因會影響男性的生育能力，

如果你每天都要喝好多咖啡， 這樣會讓你的生育能力大打折扣。

5、國家宣導少用一次性的泡沫餐盒， 是因為用泡沫塑料飯盒盛的熱飯熱菜， 會產生名為二惡英的有毒物質， 危害到人體的健康。 而且還會直接影響到男性的生育。 所以未准爸爸一定要注意不要用泡沫塑料飯盒來盛飯菜。

6、若是妻子不在家， 未准爸爸常常會從冰箱裡拿出燒好的菜就直接食用， 其實這樣的做法是不對的， 因為冰箱裡的製冷劑對人體存在危害。 所以從冰箱裡拿出燒過的食物後一定用回鍋熱一下才能吃。 現在有些小夫妻為了方便， 都喜歡用微波爐來加熱飯菜， 就算用微波爐專用的聚乙稀盒子盛飯菜， 在加熱的過程中其中的化學物質也會釋放出來，

融入飯菜中， 使食用者受其毒害。 有些人用瓷器， 其實瓷器含鉛量高， 對人體更是有害。 無論是未准爸爸還是未准媽媽， 最好儘量避免用微波爐來加熱飯菜。

為了能提高受孕幾率， 未准爸爸一定要牢記以上的飲食禁忌。 不然若是因為你， 未准媽媽遲遲懷不上寶寶， 你就大錯特錯啦。 如果你在備孕期， 煙酒是絕對不能碰的， 這樣就算懷上寶寶， 也很可能在成胎兒出現畸形、智商低下的情況。 所以想要擁有一個聰明漂亮的寶寶， 未准爸爸們就要從飲食上做起， 杜絕任何會對胎兒造成傷害的飲食習慣。 多吃蔬菜水果， 葷素搭配， 養出健康的身體。