在備孕期間， 大家可能更加多關注的是未准媽媽的身子調理。 但是， 我們也不能忽略了未准爸爸的健康呢。 接下來， 我們一起去看看小編為各位未准爸爸準備了哪些食譜。
未准爸爸可以這樣補身子
蝦溫補腎元
蝦有海蝦、河蝦， 其體內所含蛋白質占20.6%、脂肪占0.7%， 其他還含鈣、磷、鐵等無機鹽， 胡蘿蔔素， 維生素B1、維生素B2， 煙酸等。 蝦皮中含蛋白質相對較高。 蝦中還含有微量元素硒。 蝦性溫， 味甘， 能補腎壯陽， 適用於腎虛陽痿， 腰膝酸軟， 倦怠無力， 婦女月經量少， 乳少等。
食用方法甚多。 可以“燉大蝦”：鮮大蝦， 淬酒， 燉服，
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核桃仁溫補
核桃仁又稱胡桃仁， 味甘， 辛溫， 含有大量具有特殊結構的脂肪油、蛋白質、磷脂、亞油酸、賴氨酸、亞麻酸等， 對大腦組織及機體代謝， 有很重要的作用。 還含有胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E、磷、鈣等。 核桃仁具補腦、益腎、固精之功， 能用治陽痿、遺精、帶下、早衰， 並有潤腸作用。
小編總結：以上的這兩種食物都是有利於未准爸爸補充身子的， 那麼， 未准爸爸也要關愛自己， 有空的時候就讓自己享受美食吧。
