未准爸爸多吃海參有助精子量增加

想要未准爸爸的生殖系統健康， 對前列腺的保護工作不可忽視， 特別是孕前未准爸爸， 一定要多吃一些有利於前列腺健康的食物， 下面， 我們就具體來看看， 孕前保護男人前列腺要多吃什麼？

男性的前列腺問題主要有兩種， 一是中青年人易患的慢性前列腺炎， 二是90%以上老年人都會出現的前列腺增生症。

“這是兩種完全不同的疾病， 卻有一個相同點：需要保證健康的生活方式， 才能緩解或避免病情發展。 如不久坐、不大量飲酒、食辛辣， 平時不憋尿， 患上便秘或拉肚子了， 都要趕緊治。 ”因為中醫認為，

未准爸爸多吃海參有助精子量增加

運動能提高機體免疫力。 現在有一種觀點認為， 機體的免疫力與前列腺問題有相關性。 比如感冒、著涼就有可能引發前列腺疾病。 因而， 男性需要多做運動， 以提高身體抵抗力， 避免感冒著涼， 這對預防前列腺疾病是非常必要的。

吃點南瓜子、核桃仁。 中醫一向很講究食補， 保護前列腺也不例外。 中醫認為， 腎藏精， 其與生殖有關， 也與膀胱、排尿有關， 所以吃些補腎之品對前列腺很有好處。 南瓜子、核桃仁不僅是補腎佳品， 南瓜子還有利尿功能， 核桃仁有潤便功效， 所以男性到了老年， 應多吃點南瓜子和核桃仁，

此外， 近些年， 不少治療前列腺疾病的藥中都添加有花粉提取物， 李曰慶教授建議， 男性還可以適當吃點花粉， 尤其是油菜花粉以及裸麥花粉。 由於蜂蜜中含有花粉的精華， 所以， 沒有糖尿病的男性， 適當吃些蜂蜜也會有保護前列腺的作用。

知識補充吃什麼食物有利精子量增加

精子是繁殖後代的重要媒介， 是決定男子生育能力的關鍵， 目前， 因精子量太少而造成不育的病人占相當大的比例。

男性由於精子量少而引起不育的原因較為複雜， 但除已查明屬功能障礙的原因外， 均可在日常生活中通過飲食來調養。

未准爸爸多吃海參有助精子量增加

精子形成的必要成分是精氨酸。 精氨酸含量較高的食物有：鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、章魚、蝸牛等，

另外， 體內缺鋅亦可使性☆禁☆欲降低， 精子減少。 精子量少的男子， 可先作體內含鋅量檢查。 若因缺鋅所致， 應多吃含鋅量高的食物。

據營養學研究報告， 每100克牡蠣含鋅100毫克， 每100克牛肉含鋅4—8毫克， 同樣量的雞肉則含3毫克， 雞肝含2.4毫克， 花生米含2.9毫克， 豬肉含2.9毫克。