從受精卵形成的那一時刻起， 乳☆禁☆房就開始為日後分泌乳汁進行著積極的準備。 因此， 每一位孕媽咪都應從孕期就開始呵護乳☆禁☆房， 這樣才能在分娩後成功進行母乳餵養。
小知識導讀：
正常時， 每個乳☆禁☆房有15-20個乳腺， 每一個乳腺都開口於乳☆禁☆頭。 乳腺是由腺泡和乳腺導管組成， 腺泡分泌乳汁， 乳腺導管向外輸送乳汁。 在乳腺之間還有許多結締組織和脂肪， 乳☆禁☆房表面被皮膚覆蓋著。 正常乳☆禁☆頭為圓柱狀， 凸出在乳☆禁☆房表面， 乳☆禁☆頭表皮不平， 有小結節， 很容易積存污垢。
呵護方案一：促進乳腺發育， 養護乳☆禁☆房皮膚
懷孕後，
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促進乳腺發育Tips：
1.經常用溫和皂水擦洗乳暈和乳☆禁☆頭皮膚， 並將皮膚皺褶處擦洗乾淨。 這樣， 不僅可以保持乳☆禁☆房衛生， 還會使皮膚逐漸變得結實耐磨， 日後經得起寶寶吸吮。
2.洗浴後正確按摩乳☆禁☆房。 每次清洗乳暈和乳☆禁☆頭後， 用熱毛巾敷蓋乳☆禁☆房並用手輕輕地按住；將乳☆禁☆房擦淨後撒一些爽身粉， 並用塗有爽身粉的手指從乳☆禁☆房四周由內向外輕輕按摩；用手指腹在乳☆禁☆房周圍以畫圈方式輕輕按摩；輕輕按住乳☆禁☆房並從四周向乳☆禁☆頭方向輕輕按摩；拇指和食指壓住乳暈邊緣，
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3.睡眠時， 注意採取適宜睡姿， 最好取側臥位或仰臥位。 俯臥位容易使乳☆禁☆房受到擠壓， 使血液迴圈不通暢， 不能保證促使乳腺發育的激素運送， 從而影響乳腺發育。
4.乳☆禁☆房較小的孕媽咪， 孕期切不可使用豐乳霜；乳☆禁☆房較大的孕媽咪， 也絕不可以使用減肥霜。 這兩種用品中都含有一定的性激素， 隨意使用會影響乳腺的正常發育。
特別小叮囑：
乳☆禁☆房出現異常時， 如異樣疼痛和外形改變， 應該及時看醫生。 切不可自己無把握的亂治， 導致乳腺發育受到很大影響。
呵護方案二：悉心呵護乳☆禁☆頭， 使乳☆禁☆頭皮膚變得堅韌結實
未經過吸吮的乳☆禁☆頭皮膚較為脆弱， 常常容易在分娩後讓寶寶吮破。
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悉心呵護乳☆禁☆頭Tips：
1、經常用乾燥柔軟的小毛巾輕輕擦拭乳☆禁☆頭皮膚， 這種刺激可增加乳☆禁☆頭表皮的堅韌性， 避免在寶寶吸吮時破損。
2、從懷孕4-5個月起， 經常用溫和皂水擦洗乳☆禁☆頭， 清除附在上面的乳痂， 並在乳☆禁☆頭塗上油脂。
3、每次洗澡後， 先在乳☆禁☆頭上塗油脂， 然後用拇指和食指輕輕撫摩乳☆禁☆頭及其周圍皮膚；不洗澡時， 先用乾淨柔軟的小毛巾擦拭乳☆禁☆頭， 然後採用以上方法按摩。
4、如果乳☆禁☆頭上有硬痂樣的東西， 不要生硬去掉。
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特別小叮囑：
孕媽咪注意不留長指甲， 以防做乳☆禁☆頭按摩時損傷皮膚， 引起不必要的感染。
呵護方案三：積極矯正凹陷或扁平的乳☆禁☆頭
如果孕媽咪乳☆禁☆頭有扁平或內陷現象， 都會大大影響日後給寶寶順利哺乳。 因此， 在孕期內必須及早進行矯正。
矯正內陷或扁平乳☆禁☆頭Tips：
1、如果乳☆禁☆頭凹陷或扁平， 在擦洗時用手輕柔地將乳☆禁☆頭向外捏出來。 凹陷的乳☆禁☆頭往往容易積存污垢， 先塗上油脂軟化污垢， 然後用皂水清洗乾淨。
2、通過促使乳☆禁☆頭皮膚堅韌的方法來糾正乳☆禁☆頭內陷。 孕媽咪洗淨雙手後， 用手指輕輕將乳☆禁☆頭向外牽拉，
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3、也可採用吸奶器吸出乳☆禁☆頭。 把橡皮玻璃吸奶器的玻璃罩去掉， 捏緊橡皮球擠去球內空氣。 然後， 用開口處吸住乳暈， 利用負壓作用吸引內陷的乳☆禁☆頭。 10分鐘後把橡皮球取下， 牽拉、撚轉乳☆禁☆頭， 堅持一定時間乳☆禁☆頭逐漸會突出來。
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2、從妊娠33周起， 孕媽咪用手指擠壓一下乳暈周圍， 使乳腺導管裡的初乳流出。 這樣，有利於乳腺導管開通，避免產後發生乳汁淤滯，同時對乳汁積聚排出不暢、乳☆禁☆頭裂及乳汁分泌不足也有良好的預防作用。
3、每次清洗時，注意輕輕將堵塞在乳☆禁☆頭開口的硬顆粒清洗掉。清洗後，在乳☆禁☆頭和乳暈皮膚上塗一層油脂，同時進行乳☆禁☆房按摩。這樣，可促使乳☆禁☆房皮膚逐漸堅韌，既可防止產後乳腺管開口堵塞，也可預防乳☆禁☆頭發生皸裂。
特別小叮囑：
孕媽咪不要貼身穿化纖類或羊毛類內衣，清洗時也不要與其它衣服混洗，最好用手清洗。以免纖小細毛從乳☆禁☆頭開口逐漸進入乳腺導管，久而久之造成堵塞，致使產後哺乳時不能通暢排出乳汁，引起無奶或少奶。
呵護方案五：穿著舒適胸衣，促進乳☆禁☆房發育並防止產後變形
隨著孕期增長乳☆禁☆房逐漸增大，一定要穿著適宜的胸衣。因為，乳☆禁☆房過大或下垂，容易引起皮下纖維組織斷裂，使乳☆禁☆房在產後不容易恢復彈性，造成下垂。而且，不合適的胸衣如過於緊小，還會影響乳☆禁☆房血液迴圈，致使乳腺組織發育不良，甚至導致乳腺導管閉塞。
穿著適宜胸衣Tips：
1、從懷孕2個月至分娩，胸部變化很大，如乳☆禁☆房大約增加到兩個罩杯大，並從下半部往外膨大，與普通胸衣增大的比例並不一樣。因此，適宜穿著專為孕媽咪設計的胸衣，並要隨著乳☆禁☆房逐月增大及時加大尺碼。以乳☆禁☆房沒有感到壓迫為准，否則會影響乳☆禁☆房發育，不利於產後哺乳，或壓迫乳腺、乳☆禁☆頭引起發炎。
2、穿著寬鬆舒適的胸衣，尤其是在妊娠中後期，讓乳☆禁☆房處於既被托舉又很舒適放鬆的狀態中，避免使胸衣內裡的纖維織物從乳☆禁☆頭開口進入乳腺導管。
3、隨著孕期進展乳☆禁☆房逐漸重量增加，並主要是下半部增大。如果胸衣上沒有支持物，日漸增大的乳☆禁☆房受重力作用會逐漸往下垂，使乳☆禁☆房內的纖維組織斷裂，失去彈性。它們一旦被破壞很難再恢復原狀，導致日後乳☆禁☆房下垂、變形。因此，孕媽咪宜穿著有軟鋼托的胸衣。
4、穿著不損傷乳☆禁☆房皮膚的胸衣，如肩帶最好寬一些，以免勒入皮膚引起破損。
特別小叮囑：
孕晚期乳☆禁☆頭皮膚敏感易損，如果胸衣裡面墊上乳墊不僅能夠幫助吸收乳汁，使乳☆禁☆房清潔乾爽，還可使乳☆禁☆頭受到保護。
這樣，有利於乳腺導管開通，避免產後發生乳汁淤滯，同時對乳汁積聚排出不暢、乳☆禁☆頭裂及乳汁分泌不足也有良好的預防作用。3、每次清洗時，注意輕輕將堵塞在乳☆禁☆頭開口的硬顆粒清洗掉。清洗後，在乳☆禁☆頭和乳暈皮膚上塗一層油脂，同時進行乳☆禁☆房按摩。這樣，可促使乳☆禁☆房皮膚逐漸堅韌，既可防止產後乳腺管開口堵塞，也可預防乳☆禁☆頭發生皸裂。
特別小叮囑：
孕媽咪不要貼身穿化纖類或羊毛類內衣，清洗時也不要與其它衣服混洗，最好用手清洗。以免纖小細毛從乳☆禁☆頭開口逐漸進入乳腺導管，久而久之造成堵塞，致使產後哺乳時不能通暢排出乳汁，引起無奶或少奶。
呵護方案五：穿著舒適胸衣，促進乳☆禁☆房發育並防止產後變形
隨著孕期增長乳☆禁☆房逐漸增大，一定要穿著適宜的胸衣。因為，乳☆禁☆房過大或下垂，容易引起皮下纖維組織斷裂，使乳☆禁☆房在產後不容易恢復彈性，造成下垂。而且，不合適的胸衣如過於緊小，還會影響乳☆禁☆房血液迴圈，致使乳腺組織發育不良，甚至導致乳腺導管閉塞。
穿著適宜胸衣Tips：
1、從懷孕2個月至分娩，胸部變化很大，如乳☆禁☆房大約增加到兩個罩杯大，並從下半部往外膨大，與普通胸衣增大的比例並不一樣。因此，適宜穿著專為孕媽咪設計的胸衣，並要隨著乳☆禁☆房逐月增大及時加大尺碼。以乳☆禁☆房沒有感到壓迫為准，否則會影響乳☆禁☆房發育，不利於產後哺乳，或壓迫乳腺、乳☆禁☆頭引起發炎。
2、穿著寬鬆舒適的胸衣，尤其是在妊娠中後期，讓乳☆禁☆房處於既被托舉又很舒適放鬆的狀態中，避免使胸衣內裡的纖維織物從乳☆禁☆頭開口進入乳腺導管。
3、隨著孕期進展乳☆禁☆房逐漸重量增加，並主要是下半部增大。如果胸衣上沒有支持物，日漸增大的乳☆禁☆房受重力作用會逐漸往下垂，使乳☆禁☆房內的纖維組織斷裂，失去彈性。它們一旦被破壞很難再恢復原狀，導致日後乳☆禁☆房下垂、變形。因此，孕媽咪宜穿著有軟鋼托的胸衣。
4、穿著不損傷乳☆禁☆房皮膚的胸衣，如肩帶最好寬一些，以免勒入皮膚引起破損。
特別小叮囑：
孕晚期乳☆禁☆頭皮膚敏感易損，如果胸衣裡面墊上乳墊不僅能夠幫助吸收乳汁，使乳☆禁☆房清潔乾爽，還可使乳☆禁☆頭受到保護。
