一個小生命， 並且讓他在順利中誕生， 給家庭多增添一個成員， 當然不能是草率上陣隨意行事， 同樣需要理性地規劃， 需要夫婦生理和心理上做好充分准既然只能生一個孩子， 年輕父母對未來的寶寶都寄予了很大的期望：漂亮、聰明， 最關鍵的是， 健康。 創造備。
有計劃的懷孕， 從圍孕期就開始準備， 是我們目前提倡和推薦的方法。 這對提高新生兒的品質非常有利。 由於胎兒在懷孕初期的15——28天中最為關鍵， 而往往我們發現有身孕時已經1個多月了。 所以有準備地懷孕， 將會避免很多意外懷孕帶來的擔心和憂慮。
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把懷孕列入家庭計畫
考慮懷孕， 最好是夫婦雙方工作狀況相對穩定， 尤其是婦女， 生育請產假不會危及工作職位， 也暫時沒有繼續讀書深造的需要。 其次， 家庭經濟狀況比較好， 可以負擔孩子出生後的生活需要。 最後是心理狀態， 雙方是否都已做好了擔負起角色轉換的心理準備， 從容迎接孩子的出生。 當然孕育孩子也需要放鬆心情， 不要刻意追求懷孕而給自己增添壓力。 精神太緊張， 可能也會導致無法順利受孕
提前補充含有葉酸的孕婦專用多種維生素
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正如播秧之前要施肥， 長出來的苗才健康一樣， 準備懷孕前補充孕婦專用含葉酸的多種維生素， 可使母體體內的各種維生素， 微量元素和礦物質就有充足的儲備， 避免和預防因為孕早期缺乏某些維生素而造成的胎兒發育缺陷和先天畸形。 一些孕婦專用維生素產品， 如羅氏公司的愛樂維就被國際臨床驗證可有效預防嬰兒神經管畸形。 提前補充多種維生素， 也能大大降低孕早期噁心、嘔吐和暈眩等妊娠反應。
雙方良好的健康狀況是前提， 良好的健康狀況主要有兩點。
一是一些遺傳性疾病或者是一些影響生育的疾病等， 夫婦雙方必須在懷孕前做一次全面的體格檢查， 看看有無遺傳病史， 或是一些影響生育的傳染性疾病如肝炎、高血壓等。
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二是如何應對現代人的都市病， 對於乏力疲勞， 精神不振， 無食欲等症狀， 也應該從多休息、注意飲食和放鬆精神等生活細節中儘快調整自己。
夫婦雙方儘快改變酗酒、吸煙、熬夜、減肥節食等不良生活習慣也很重要。 服用避孕藥者需停用至少3個月之後再懷孕， 因為避孕藥中荷爾蒙也會影響胚胎的早期發育.
