我們每一個家庭都希望有一個健康、聰明、美麗的小寶寶， 這就是優生， 只有做到優生才談得到優育。 那麼怎樣才能做到優生呢， 首先要選擇受孕的最佳時期。
1、首先要考慮到年齡， 受孕的年齡應在25-30歲較合適， 早婚早育的婦女宮頸癌的發病率高， 過晚生育， 卵巢老化， 易發生畸形兒， 年齡過大難產發生率增加。
2、早孕時由於妊娠反應， 飲食不佳， 但早孕反應一過， 胚胎在孕3個月時大腦細胞迅速發育， 需要大量的營養， 因此應在一年的3-5月懷孕較合適， 當人體需要營養是， 正是蔬菜果品豐富的7-8月， 分娩時在12-2月間北方尚未停暖氣，
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3、在預防接種時期儘量不要懷孕， 因有的疫苗是減毒活疫苗， 當身體抵抗力低時有可能發病， 還可能使胚胎受到感染。 有時接種一些疫苗， 會發生高熱等免疫反應， 會引起流產。
4、旅行結婚時應認真採取避孕措施， 旅途勞累， 飲食不周， 吸煙喝酒， 衛生條件差， 都對胚胎發育不利， 易造成流產， 建議旅行期間不要懷孕。
5、房屋剛裝修完畢應暫不要受孕， 裝修的木材、塗料、油漆、膠水含有苯及可揮發氣體， 對人體有害， 易造成胎兒畸形和未來的白血病。 如夫婦雙方進行有毒有害作業應調離本崗位後再受孕。
