近日李小璐微博曬出與女兒甜馨的私照， 只見李小璐和女兒在草地上做著瑜伽動作， 盡顯大長腿， 甜馨也照學媽媽的動作十分可愛。 李小璐甜蜜稱“瞧甜馨那淘氣的樣兒， 害我也差點動作走形～真希望她能一直這麼依偎在媽媽身邊”。 網友紛紛留言“馨爺萌萌噠”， 也贊媽媽的雙腿好迷人。
照片中絲毫感覺不到李小璐身高僅有163cm。 看來身材好不好， 跟身高完全沒有關係， 而且看李小璐的瑜伽動作相當標準呢!適當及正確的瑜伽練習， 不僅可以塑身減肥。 還可使身體輕盈、活絡筋骨、增進體力、增強韌帶和關節的彈性，
Advertisiment
那些身材比例好， 腿部又細又直的女性們， 她們無論穿什麼都顯得特別的高挑， 特別的窈窕， 讓你很羡慕吧。 其實只要你每天願意花上三五分鐘的時間去練習以下的瘦腿瑜伽， 你也能擁有這動人的腿部線條。
山式：
1、站姿， 雙手合十放於胸前， 挺胸收腹。
2、雙手慢慢往頭頂上方高舉， 同時眼睛看向指尖方向。
箭步蹲：
左腿彎曲往前， 成弓步狀， 右腿往後拉伸至， 腳跟離地， 雙手指尖觸地以作支撐， 眼睛往前方看。
本文來源於騰訊時尚。
下伏式：
雙手掌貼地， 雙腿伸直併攏， 上半身俯下， 臀部翹起， 整個身體呈倒V狀。
平板支撐：
雙手伸直， 手掌觸地， 雙腿伸直， 腳跟離地，
Advertisiment
眼鏡蛇式：
1、整個身體趴在地面上， 手肘彎曲， 掌心貼地， 頭部至胸部位置離開地面。
2、手肘慢慢伸直， 使整個上身慢慢直起來， 同時眼睛往上看。
拜日式：
雙腿慢慢伸直， 然後上半身慢慢站起來， 回到山式姿勢。
關注微信可獲取更多精彩母嬰資訊及福利：打開微信→添加好友→查找or即可。
