李玟鍛練好身材　秘決徹底公開

各部位：
手　臂
啞鈴運動的愛好者李玟（ＣＯＣＯ）對自己的手臂曲線可是頗得意！上健身房練習時， 先做柔軟操暖身， 舉重２０次就休息一次， 分三階段完成臂力的訓練。
許多女孩擔心練啞鈴或舉重會造就一身結實肌肉， ＣＯＣＯ說那是方法錯誤。 選擇適合自己負荷的重量， 最好從最輕量開始練習， 長時間、輕重量的持久運動， 手臂曲線就會俐落有型， 絕不會結實成塊！
腰　部
曾經有主持人形容她的歌聲轉音技巧， 就像跳舞時腰部扭擺這麼靈活。 ＣＯＣＯ的腰力特好， 得歸功她每天作仰臥起坐的結果。 她曾經創下一天練習２００下的記錄， 但這可不是一次完成， 循序漸進， 從６０下、８０下累積到１百多下， 好腰力是逐漸鍛練出來的。 另外ＣＯＣＯ認為， 唱歌時使用到腹部力量， 對腰腹塑型也很有幫助！
臀　部
渾圓有形的臀部曲線， 是ＣＯＣＯ每天跑步３０分鐘及勁歌熱舞表演的結果。 除了運動之外， ＣＯＣＯ也愛用香味兒的身體乳液來保養容易乾燥的肌膚！
胸　部 
ＣＯＣＯ笑說自己的胸部是胖的時候就大點兒， 瘦的時候又小點。 抱著順其自然態度， 也很少特別保養， 頂多是健身房做擴胸運動， 讓啞玲帶動胸肌運動， 或是跑步鍛練肺活量而已！
腿　部
因為學生時代狂熱打排球、美式足球的結果， ＣＯＣＯ對自己的小腿肌肉較多還是頗不滿意的， 雖然大家都說那是她太追求完美才會這麼建議， 健身房內的跑步機對腿型塑造頗好用的。 每次做完柔軟操， 像踩樓梯似的運動３０—４０分鐘， 再擦用有涼爽舒緩的乳液保養。
ＣＯＣＯ認為自己最迷人的地方， 不是臉蛋也不是大夥兒稱讚有好的好身材， 而是整個散發出來的魅力與活力！
李玟不僅在國際歌壇打出好成績， 就連玲瓏的好身材也是這麼掙來的！最重要的就是恒心毅力， 而且知道你真正想要的是什麼， 也相信自已可以達到。 １·６２米的ＣＯＣＯ， 想當初從５７公斤一年的時間就減下來了， 每天自己做飲食控制， 每天執行運動計畫， 要不是堅持要給大家一個最完美的ＣＯＣＯ， 長長１２個月的減肥還真難想像。
臉蛋髮絲
ＣＯＣＯ最喜歡自己的笑容了， 每次看到鏡子中自己的笑容就會忍不住真的開心起來。 至於五官中ＣＯＣＯ最沒信心的是自己的鼻子， 希望它可以再高一點兒。 所以每次上鏡頭前都花好些時間在化妝修飾上面。 因為ＣＯＣＯ堅持一定要給歌迷最好的。 每次都創新發色來加強造型的ＣＯＣＯ， 對頭髮的保養更是努力。 練習瑜伽能增進瘦身進程12小時輕鬆瘦腰的小妙方白領lady如何瘦下半身產後揮舞大腿 減掉腰腹間贅肉產後瘦身法 產後簡單運動產後快速減肥 減肥如何把握好時機九種最有效的產後瘦身法產後瘦身容易走進的4大誤區產後減肥的誤區產後可以吃的瘦身水果盤點產後瘦身的原則科學產後瘦身常識產後瘦身相關介紹新媽咪瘦身“44”法則媽咪護手秘訣產後減肥飲食營養及注意事項