杏仁怎麼吃美白：杏仁豆漿
黃豆中含有的亞油酸可以有效阻止皮膚細胞中黑色素的合成， 與杏仁同食， 可以美白養顏。 此外， 黃豆富含大豆異黃酮， 這種植物雌激素能有效改善皮膚衰老。
材料：黃豆40g， 杏仁20g， 清水適量。
做法：
1、將黃豆和杏仁提前一晚泡上， 第二天沖洗乾淨。
2、將黃豆和杏仁放入豆漿機內， 注入適量的清水， 插上電源， 機器開始工作。
3、不一小會豆漿就打好了， 想得到更加細膩的口感， 可以再次過濾。
杏仁怎麼吃美白：杏仁牛奶
牛奶和杏仁都具有良好的美白功效， 兩者同食可以使肌膚細膩白皙。
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材料：杏仁， 奶粉， 水， 冰糖。
做法：
1、杏仁一把， 泡水一小時後把皮剝掉。
2、高壓鍋(普通鍋也可以)加水和冰糖， 放入剝好皮的杏仁煮熟。
3、晾涼後的杏仁連煮杏仁的水一起放入攪拌機加牛奶攪拌， 用紗布過濾即成。
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杏仁怎麼吃美白：薏米杏仁粥
薏米和杏仁都是美白的佳品， 兩者同烹飪， 美白效果更佳。
材料：薏米30克， 杏仁10克(去皮)， 冰糖少許。
做法： 將薏米放入鍋內加水適量， 置武火上燒沸， 再用文火熬煮至半熟， 放入杏仁， 熬熟加入冰糖即可。
杏仁怎麼吃美白：杏仁銀耳羹
銀耳富含膠原蛋白， 與杏仁同食， 可以給肌膚更好的滋補效果， 使皮膚白皙細膩。
材料：銀耳一大塊， 雪梨一個， 南杏仁和北杏仁各適量， 冰糖一大塊。
做法：
1、銀耳溫水中浸泡10個小時，
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2、雪梨清洗乾淨後， 刮去表皮， 切成小塊備用。
3、將銀耳放入鍋中， 加入一鍋水， 大火燒開轉小火燉30分鐘， 放入梨和杏仁再接著燉20分鐘。
4、直到湯汁粘稠， 雪梨燉爛便可關火， 加入一大塊冰糖燜5分鐘即可享用。
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