杜仲怎樣吃補腎：豬腰燉杜仲
材料：杜仲25克、豬腰子1個。
做法：每次用杜仲25克、豬腰1個， 加水適量隔水燉1小時， 每日或隔2至3日服食1次。
小貼士：此方有滋補肝腎， 強壯筋骨之功效， 適合熬夜後腰酸背痛、四肢乏力者服用。
杜仲怎樣吃補腎：杜仲燉牛肉
材料：牛肉(180克)、杜仲(10克)、枸杞(10克)、紅棗(5顆)、淮山(5片)、薑(1小塊)、熱水(500毫升)、油、鹽、米酒(適量)。
做法：
1、將藥材洗淨， 薑洗淨後切片。
2、牛肉切片後用開水快速燙焯一下。
3、將所有材料放進燉盅裡， 再倒入適量米酒， 將燉盅放入盛有水的大鍋裡， 開大火至大鍋中的水沸開後改小火， 燉2小時。
4、湯燉好後放鹽，
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小貼士：此方補腎陽、強筋骨、健脾胃、益氣血， 適用于腎虛陽萎、筋骨酸軟、食欲不振、氣血兩虛等症。
杜仲怎樣吃補腎：續斷杜仲煲豬尾
材料：豬尾400克、杜仲30克、續斷25克、鹽2克。
做法：
1、將續斷、杜仲洗淨， 裝入紗布袋內， 紮緊袋口。
2、再將豬尾去毛洗淨， 與藥袋一同放入沙鍋內， 加水適量。
3、用武火煮沸， 再用文火煎熬40分鐘， 以豬尾熟爛為度。
4、最後加入精鹽調味。
小貼士：
1、此方補益肝腎， 壯骨填髓。 用治肝腎虧虛、腰背酸痛、陽痿、遺精、陳舊性腰部損傷、腰腿痛。
2、續斷與雷丸相克。
杜仲怎樣吃補腎：杜仲豬腳筋
材料：新鮮豬腳筋400克、杜仲50克、花生50克、核桃50克、陳皮1/2個、蜜棗2個。
做法：
1、將豬腳筋用開水汆水， 陳皮浸透洗浄， 各物分別洗淨。
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2、核桃肉用開水燙去衣(去除澀味)。
3、將全部用料放入鍋內， 加入適量的清水。 武火煮沸後， 改文火煲2小時， 調味即可。 如怕麻煩， 核桃可不用去衣， 用開水浸20一30分鐘。
小貼士：感冒發熱者不宜用本湯。
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杜仲怎樣吃補腎：杜仲核桃豬尾湯
材料：豬尾1條、杜仲30克、淮牛膝60克、花生肉60克、核桃肉50克、蜜棗5個。
做法：
1、花生和核桃洗淨， 提前浸泡1-2小時， 核桃肉和杜仲洗淨， 豬尾剔淨毛洗淨， 斬成小段， 汆水撈起。
2、煮沸瓦煲裡的清水， 放入所有材料， 武火煮沸後， 轉小火煲三個小時， 下鹽調味即可食用。
杜仲怎樣吃補腎：杜仲豬肝湯
材料：杜仲5克、豬肝350克、薑10克、清湯600克、青蔥15克、鹽5克、雞精3克、糖1克。
做法：
1、杜仲洗淨， 豬肝切片汆水， 姜蔥切段待用。
2、取淨鍋上火， 放入清湯、杜仲、薑片、豬肝，
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杜仲怎樣吃補腎：羊腎腰豆杜仲湯
材料：羊腎100克、腰豆50克、杜仲15克、薑10克、羊骨湯1000克、鹽5克、雞精3克、糖1克、胡椒粉1克。
做法：
1、將羊腎去臊洗淨， 一開為二用開水浸泡10分鐘後氽水， 將腰豆、杜仲洗淨， 薑切片待用。
2、將淨鍋上火， 放入腰豆、杜仲、薑片、羊骨湯， 大火燒開轉中火煮30分鐘後將羊腎下入再燉30分鐘調味即成。
杜仲怎樣吃補腎：杜仲紅茶
材料：杜仲葉12克、紅茶3克。
做法：將杜仲葉切碎， 與茶葉一同入茶杯內用沸水沖泡10分鐘， 即可飲服。
小貼士：此茶具有補肝腎、強筋骨、興陽事等功效， 適用于腎肝陽虛引起的腰膝酸痛、陽痿早洩、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等病症。
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