杜絕酒精和過量的咖啡因有助於生健康寶寶

對於一般人來說， 喝酒時有害於身體的， 那麼對於正處於備孕期間的爸爸媽媽們來說， 喝酒更是不可以做的事情。 接下來， 我們一起去看看備孕期間爸爸媽媽要遵循的守則有哪些。

杜絕酒精和過量的咖啡因有助於生健康寶寶

杜絕酒精和過量的咖啡因
越來越多的研究結果顯示， 飲酒會降低女性的生育能力。 有關專家說， 偶爾飲用一杯葡萄酒是有益的， 但是每天都飲用兩杯以上的話， 肯定會對生育能力造成影響。
霍普金森醫學院的研究專家發現， 每天肆意飲酒， 並且還喝一杯以上咖啡的女性， 與那些不飲酒、不喝咖啡， 或者喝少量咖啡的女性相比， 其受孕的幾率會降低50%。 所以在準備懷孕期間， 女性飲酒的基本原則應該是：滴酒不沾。

另外， 每天喝一杯咖啡似乎對生育能力無關大礙。 加利福尼亞奧克蘭市某醫學機構曾經公佈了一份研究結果， 並沒有發現咖啡因攝入量與生育能力之間有何關係。 相反， 有些研究專家還認為， 每天喝半杯或多半杯的茶反而可以增加女性的受孕幾率。 如果說咖啡因會造成什麼風險的話， 那也是過量攝入後才會導致的， 這裡的過量是指每天飲用六杯甚至更多的咖啡。

有規律的親密幫助受孕
研究結果表明， 與很少過性☆禁☆生☆禁☆活的女性相比， 每週至少一次的房事可以使女性的月經週期更有規律。 這中間存在一定的道理：丈夫分泌的性激素可以對妻子的生殖系統產生正面的影響。 此外， 如果你想懷孕， 頻繁的性☆禁☆生☆禁☆活肯定會對之有所幫助。
小編總結：備孕期間的爸爸媽媽的飲食是特別重要的， 當然， 養成良好的生活和飲食習慣也是很重要的， 所以， 爸爸媽媽要注意了。