產後孕婦的束腰帶怎麼樣, 大家都知道, 新媽媽在生完寶寶之後, 都必須要用束腰帶的。 但是束腰帶的使用要注意很多小細節哦, 使用時間和方法不對, 是不管用的。 那麼, 產後孕婦束腰帶該怎麼用?下面我們就跟著小編來做個詳細的瞭解吧。
1束腰帶不宜過早用
產後許多靚媽照鏡子, 通常都會無法直視, 發現自己的贅肉已經是三圈環流了, 為了恢復自己產前的婀娜多姿, 很多靚媽把目光投向了束腰帶, 那穿上了束腰帶, 將胯到腹緊緊裹住, 就能把肉肉給收回去?靚媽們是否瞭解束腰帶的正確用法。
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有些靚媽認為, 自然分娩後腹部沒有什麼傷口, 為了趕快瘦下來, 可以立即使用束腰帶, 其實不然。 正常情況下, 女性分娩後, 子宮會逐漸復位, 而產後形成的鬆弛腹壁, 也會在一定時間自然恢復。 如果過早的使用束縛帶, 不但無助於瘦身, 還可能給身體造成一些影響。
束腰帶用法不對可能會盆腔血液運行不暢, 抵抗力下降。 其次束腰帶過緊, 會使人腹式呼吸受阻, 膈肌上下移動受限, 影響到肺部呼吸, 靚媽出現頭暈、胸悶等症狀就是束腰帶太緊了。 最後束腰帶的位置正確的是在腹部, 如果靚媽用錯地方, 可能會影響消化吸收功能, 時間稍久會有產婦營養失調或不足, 引起乳汁減少或奶水品質降低的情況出現, 對母乳哺育有些不利。
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其實束腰帶怎麼用分為幾個階段, 產後身體恢復比較好了, 可以開始使用骨盆矯正帶, 到產後1個月後, 再使用順產專用束腹帶, 幫助塑身。 而無論是順產還是剖腹產媽媽, 最早在產後6周至6個月後, 可按照個人需要轉用加強型束腰帶, 只有方法對了瘦身才有效果。
2用束腰帶需外力輔助
靚媽產後用束腰帶是可以的, 但不能將瘦身這個龐大的工程全部依附於束腰帶, 束腰帶不是萬能的, 也並非減肥瘦身產品, 在用的過程中外力輔助也是很重要的, 應積極地加強鍛煉, 如常練抬腿、做仰臥起坐、多練一些瑜伽等。
很多靚媽最頭疼的還是肚子上的贅肉, 其實除了用束腰帶之外, 輔助練習瑜伽也是很適合產後瘦身的。
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3用束腰帶期間要科學飲食
束腰帶的作用就是為了幫助產後靚媽恢復身材, 如果在使用過程中, 飲食不規律吃太飽, 束腰帶就會緊的不能呼吸, 結果只有拿下束腰帶, 那瘦身不僅沒有效果, 還可能會適得其反。 產後科學的飲食要特別的重視, 少吃多餐, 規律清淡飲食, 每頓七成飽即可, 切忌暴飲暴食, 過分油膩和盲目增補。
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不想長胖的辣媽應葷素搭配, 多吃新鮮水果和蔬菜, 不要過度補充營養, 以免造成脂肪堆積而發胖。 少吃甜食和高脂肪食物。 可以吃些維生素片和豆製品等, 既能滿足身體對蛋白質、礦物質、維生素的需要, 又能防止身材走形, 兩不耽誤。
4束腰帶要注重材質回頂部
瘦身的束腰帶品質一定要過關, 不好的束腰帶穿在身上後, 稍有運動就開始移位歪斜, 在身上拉拉扯扯不好受。 挑選束腰帶關鍵是看, 材質是否纖薄透氣, 不管是冬天還是夏天, 束腰帶如果不能通氣透汗, 那穿在身上就成了一種受罪, 目前品質好的束腰帶一般採用醫用透氣材料作為面料, 並添加網紋透氣設計, 在不影響美觀的前提下, 幫助靚媽瘦身。
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