束腹帶什麼時候用最好 教你如何正確使用收腹帶

束腹帶也稱收腹帶， 現今主要是指產後束縛帶。 最早產後收腹主要採用紗布繃帶纏繞方法以達到束腹作用， 因此， 常稱“束腹帶”，

隨著人們對產後收腹帶使用的普及， 逐漸多稱束縛帶、產後束縛帶。

束腹帶有哪幾種

很多媽媽分娩結束後就立即穿上了束腹帶， 生怕晚了會難以矯正體型。 其實， 媽媽們不知道的是， 現在市面上出售的束腹帶， 並不是每一款都適合產後媽媽。 有的准媽媽只買貴的， 不買對的。 其實不管是什麼樣的， 什麼牌子的收腹帶， 最重要的是適合自己才最重要。 市面上束腹帶種類五花八門， 大致上可分為普通型、專業功能型兩大類。 現今束腹帶推陳出新， 一些設計更科學， 用材更優， 功能更全， 使用更方便的專業功能收腹帶上市， 專業優質的收腹帶具有助縮收腹， 促進子宮、產道復舊， 防止內臟下垂， 促進惡露排淨， 減少瘀患遺留等極具幫助，

分順產、剖產、加強型等， 順產用順產基本型組合， 剖腹產建議使用物件為剖腹產的媽咪。 超過兩個月者用加強型收腹組合。

束腹帶什麼時候用

順產後多久後可以用束腹帶

關於順產後使用收腹帶的問題， 有的認為順產後可以不用使用收腹帶，

有的認為用收腹帶有助於產後恢復， 不過可以肯定的一點是：順產後合理用收腹帶對於產後體形恢復具有巨大影響。

懷孕期間， 子宮變大、腹壁鬆弛， 再加上順產時太用勁兒， 都會導致產後肚子變大、腹肌變松。 因此， 在順產後一周內用收腹帶是有好處的， 最好再順產後第三天開始使用。 但收腹帶不能一天到晚都系著， 躺在床上或坐著休息時應該解開， 等下床活動時再系。 因為長期使用收腹帶會影響血液迴圈， 限制腰肌、腹背的活動， 令恢復時間延長。

剖腹產多久後可以使用束腹帶

剖腹產一般最好七天傷口表面癒合後使用。 是腹帶加漢方貼的雙重效果， 可以快速幫助鬆弛的腹肌恢復彈性， 防止脂肪堆積， 如果超過兩個月再使用，

最好選用加強型收腹帶組合。 剖腹產7天后， 如果新媽媽需要進行較劇烈的活動或早早恢復上班， 也可以短時間使用收腹帶。 不過穿上一兩個小時後， 就應該解開， 讓腰腹放鬆一會兒。

1、順產專用束腹帶

產後胎兒娩出， 母體器官需要一段時間的護理才會恢復到產前的狀態。

產後媽媽的皮膚鬆弛， 腹部變大， 腰部負擔也加重， 在重力作用下， 內臟容易下垂。 儘早使用收腹帶， 從產後第二天開始， 持續半年最有效， 能提升腰腹部曲線， 防止內臟下垂， 促進子宮收縮， 幫助體內機能恢復。

2、剖腹產專用束腹帶

手術後， 大多數新媽媽會感覺腹部傷口疼痛， 術後及時使用剖腹產專用收腹帶固定保護傷口， 可促進傷口癒合， 防止傷口縫合處裂開留下疤痕。 使用腹帶可減輕重力、活動等造成的拉伸牽扯、對傷口的摩擦， 有效緩解術後疼痛。 產婦下床前使用腹帶， 能夠避免傷口疼痛， 促進術後身體整體恢復。

整體設計非常適合剖腹產的媽媽們， 適度收緊鬆弛的腹部， 不會壓迫內臟， 使用後，媽媽能夠明顯地感覺到腰腹被托起，有助於腰腹部肌肉的逐步恢復。採用純棉材質，穿著透氣舒適，伸縮性良好，非常利於產後體型恢復。

3、產後專用加強型束腹帶

產後6個月內脂肪是流動的，是重塑體型的最佳時機。加強型收腹帶對於媽媽體型的恢復更是必不可少，儘早使用加強型收腹帶能夠對腰腹曲線至下腹部起提升作用，不僅可以促進子宮收縮，防止內臟下垂，收緊鬆弛的腹部，還可以幫助體內機能慢慢恢復。

收腹帶正確的使用方法

1、一定要先用雙手手掌緩慢由恥骨位置處，將腹部的肌肉與深部的子宮慢慢往上推，再由恥骨處開始加強固定束腹帶。千萬不可只綁住胃部與上腹部，反而遺漏了最重要的下腹部，這樣反而造成子宮往下垂;另外施加的壓力也是將下腹部(肚臍以下到恥骨處)開始束緊，此時力道較大(綁的較緊)，到了胃部時綁的力道較松，也就是下緊上松的原則，才不會反而將身體的臟器推向下部。

2、使用束腹帶的時機，生產後便可以開始使用，一方面舒緩疼痛的肌肉，對於產婦的起身如廁或用餐都會較有力量。起床後梳洗完畢，便可以使用束腹帶，但要記住，晚上睡眠前，一定要拿掉束腹帶，不可一整天都使用，反而不利身體的迴圈;再方面對於容易出汗的皮膚也容易產生不適與搔癢的情況，而睡眠時姿勢的改變，也會造成束腹帶移位，反而達不到使用的目的與功效。

3、使用束腹帶的時間，是因人而異的。如果皮膚容易過敏的媽媽，除了勤於更換束腹帶，加強清潔外，儘量在自覺束腹帶已經悶熱潮濕時就替換新的，且平躺睡眠時取下，都是需要注意的。

4、使用束腹帶並非“萬能”基本上，坐月子期間都是可以使用束腹帶的，但若是下腹的下墜感遲遲不見改善，往往是身體氣虛所致，這時較必須適時透過中藥補氣，才能有效改善下腹的下墜感。

使用後，媽媽能夠明顯地感覺到腰腹被托起，有助於腰腹部肌肉的逐步恢復。採用純棉材質，穿著透氣舒適，伸縮性良好，非常利於產後體型恢復。

3、產後專用加強型束腹帶

產後6個月內脂肪是流動的，是重塑體型的最佳時機。加強型收腹帶對於媽媽體型的恢復更是必不可少，儘早使用加強型收腹帶能夠對腰腹曲線至下腹部起提升作用，不僅可以促進子宮收縮，防止內臟下垂，收緊鬆弛的腹部，還可以幫助體內機能慢慢恢復。

收腹帶正確的使用方法

1、一定要先用雙手手掌緩慢由恥骨位置處，將腹部的肌肉與深部的子宮慢慢往上推，再由恥骨處開始加強固定束腹帶。千萬不可只綁住胃部與上腹部，反而遺漏了最重要的下腹部，這樣反而造成子宮往下垂;另外施加的壓力也是將下腹部(肚臍以下到恥骨處)開始束緊，此時力道較大(綁的較緊)，到了胃部時綁的力道較松，也就是下緊上松的原則，才不會反而將身體的臟器推向下部。

2、使用束腹帶的時機，生產後便可以開始使用，一方面舒緩疼痛的肌肉，對於產婦的起身如廁或用餐都會較有力量。起床後梳洗完畢，便可以使用束腹帶，但要記住，晚上睡眠前，一定要拿掉束腹帶，不可一整天都使用，反而不利身體的迴圈;再方面對於容易出汗的皮膚也容易產生不適與搔癢的情況，而睡眠時姿勢的改變，也會造成束腹帶移位，反而達不到使用的目的與功效。

3、使用束腹帶的時間，是因人而異的。如果皮膚容易過敏的媽媽，除了勤於更換束腹帶，加強清潔外，儘量在自覺束腹帶已經悶熱潮濕時就替換新的，且平躺睡眠時取下，都是需要注意的。

4、使用束腹帶並非“萬能”基本上，坐月子期間都是可以使用束腹帶的，但若是下腹的下墜感遲遲不見改善，往往是身體氣虛所致，這時較必須適時透過中藥補氣，才能有效改善下腹的下墜感。