束腹帶對產後瘦身有效果嗎

很多有經驗的媽咪對於瘦身都有自己的獨門秘笈， 大多數的媽咪產後瘦身都會選擇束腹帶。 但是效果也是有好有壞， 那麼束腹帶對哪些媽咪有效果， 哪些有沒有呢？對於順產和剖腹產又該如何使用束腹帶？ 

束腹帶也稱收腹帶， 現今主要是指產後收腹帶。 最早產後收腹主要採用紗布繃帶纏繞方法以達到束腹作用， 但純棉的無彈性， 使用後活動不太方便， 彈力助縮收腹效果大打折扣。 而優質的產後束腹帶不但可以幫助產婦快速恢復體型， 還可以幫助子宮較快恢復， 防止胃下垂， 若是特殊設計，

還能有消除妊娠紋， 減緩產後腰部不適的功能。  

剖腹產的媽咪們： 

對於剖腹產的媽媽來說， 手術後， 大多數新媽媽會感覺腹部傷口疼痛， 術後及時使用剖腹產專用束腹帶固定保護傷口， 可促進傷口癒合， 防止傷口縫合處裂開留下疤痕。 使用束腹帶可減輕重力、活動等造成的拉伸牽扯、對傷口的摩擦， 有效緩解術後疼痛。 產婦下床前使用束腹帶， 能夠避免傷口疼痛， 促進術後身體整體恢復。  

順產的媽咪們： 

而順產的媽媽， 胎兒娩出後， 母體器官需要一段時間的護理才會恢復到產前的狀態。 產後媽媽的皮膚鬆弛， 腹部變大， 腰部負擔也加重， 在重力作用下， 內臟容易下垂。 儘早使用束腹帶， 從產後第二天開始， 持續半年最有效，

能提升腰腹部曲線， 防止內臟下垂， 促進子宮收縮， 幫助體內機能恢復。  

束腹帶的作用 

相信不少媽咪都知道束腹帶是有助恢復身材的， 但是束腹帶到底是怎樣發生作用的呢? 

寶寶出生後， 由於產婦的身體虛弱， 體內各韌帶彈性沒能立即恢復， 很容易產生內臟下垂， 贅肉增多， 身材走形的現象。 所以， 建議產後媽媽一定要佩戴適合自己的束腹帶， 幫助機體支撐內臟器官。 對於剖腹產後的新媽媽來說， 產後及時使用束腹帶還能起到止血、促進傷口癒合的作用。  

是的， 各位媽咪都希望帶上束腹帶之後， 能夠擁有苗條的身材。 的確， 這也是束腹帶的根本作用， 而束腹帶的佩戴時間和程度該如何分配呢?我們繼續來看看。  

黃金六個月 

通常而言， 產後的6個月， 是媽媽們塑身的黃金時期， 此時， 適時穿著塑身產品， 能夠説明媽媽調整形體與體態， 儘早恢復產前的窈窕與自信。 產婦使用束腹帶， 要根據醫生的推薦， 選擇適合自己的束腹帶。 切不可， 因為急於恢復身材， 就胡亂使用， 這樣只會對身體帶來傷害。  

產後專用加強型收腹帶 

產後6個月內脂肪是流動的， 是重塑體型的最佳時機。  

加強型收腹帶對於媽媽體型的恢復更是必不可少， 儘早使用加強型收腹帶能夠對腰腹曲線至下腹部起提升作用， 不僅可以促進子宮收縮， 防止內臟下垂， 收緊鬆弛的腹部， 還可以幫助體內機能慢慢恢復。  

產後束縛帶到底該不該綁緊 

因為太緊的束腹帶不僅壓迫腹腔，

還不利於腰腹部的血液迴圈和代謝， 並可能會引起其他疾病。 此外， 對於盆底功能的恢復和體型恢復， 更科學的方式應該是做一些針對性的運動來進行恢復， 以及保持均衡飲食， 如果不運動、不注意飲食， 而是長期依賴束腹帶， 這是不可取的。  

使用束腹帶的注意事項： 

1、使用束腹褲要在醫生的指導下 

2、束腹褲和束腹帶最好只在日間使用， 晚上睡覺時解開， 確保血液迴圈運轉良好 

3、不要太晚使用， 一般1-6個月內比較有效。 每天使用時間不要過長 

束腹帶的選購要點： 

注意：產後體型的變化與一般的肥胖塑身需求不同， 建議選擇專業的媽咪塑身產品， 不可盲目擇取。  

產後束腹帶尺碼對應表 

M：腹圍64~70， 臀圍87~95 

L：腹圍69~77， 臀圍92~100 

XL：腹圍76~84， 臀圍97~105 

束腹帶加上產後黃金6個月的鍛煉，

超級完美減肥法， 絕對錯不了， 但是要注意一些文中小細節哦！