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束腹帶能否幫助媽媽減肥

女人生完孩子後隨著喜悅而來的還有一些小煩惱, 就是怎樣恢復令人討厭的大肚肚, 婦產醫院的醫生從來也不會跟你說應該注意什麼不注意什麼, 搞得我們自己也很盲目, 用了各種各樣的收腹霜試來試去總也沒有多大效果。

其實要想恢復身材不是一時半會兒就能見效, 也不是任何一款產品可以單獨完成的。

總的來說要分兩個階段:

第一階段是“收縮子宮階段”, 恢復時間是45天左右

女人在懷孕時腹部膨脹是因為子宮膨脹造成的, 所以產後收腹重要的是要收宮, 子宮恢復的越快越好, 會為後續成功收腹打下了堅定的基礎,

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如果子宮復舊不良以後再想收腹會很困難。 大多數女人都是靠子宮自然恢復, 一般醫院會給你開一些藥借助藥物幫助恢復, 這個效果不是很理想。

因此我們需要選擇一款無毒副作用的外用收宮產品——束腹帶, 腹帶是每個婦女產後一定要佩戴的, 它的作用是托住產後下垂的腹部, 並勒緊胃部。 現在市面上給產婦用的腹帶有很多, 知名品牌有婷美、產複春醫用腹帶和貝親等;小品牌就更多了, 知名品牌的價格相對較高, 都在一百多到五百元之間, 而小品牌則很便宜, 幾十元就能買得到。 認真挑選一定能找到一些適合自己的產品。

第二階段是“腹部加強恢復階段”, 恢復時間是8-12個月

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經過了一個多月的收宮恢復階段, 就進入了強力收腹階段, 這個過程分三部分:第一部分, 佩戴腹帶;第二部分, 適量健身和體育運動, 在哺乳期不要進行太強烈的運動, 可以每天堅持做仰臥起坐來鍛煉腹部的肌肉;第三部分, 科學的控制飲食, 可以在孩子斷奶後進行適當的節食加運動。

不要急於求成, 弄不好不僅會影響寶寶的健康還會傷害自己的身體。 道理很簡單, 凡事貴在堅持, 只要通過以上方法, 堅持一年左右的時間, 一定會還您產前完美體態。

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