林心如承認懷孕4個多月 懷孕4個月注意事項

林心如承認懷孕4個多月

據臺灣媒體報導， 林心如7月31日在巴厘島和霍建華完婚， 當時就傳出已經懷孕的消息， 8月2日在臺北歸甯宴時， 新人也沒有接受媒體訪問。 但在婚宴上， 好友蔡依林洩密“祝福寶寶健康”， 間接承認林心如有孕。 林心如至今懷孕4個多月， 9月7日首度在媒體前現身， 斗篷式服裝把孕肚藏很好。

被問到懷孕期間是否有害喜（孕吐）？林心如笑說：“一切都很好， 就是正常。 ”至於寶寶性別， 她也甜笑說：“現在還不知道。 ”由於她是婚後首度現身， 現場聚集大批媒體， 品牌方也貼心準備至少3名保鏢， 將她團團包圍，

若有媒體舉麥靠太近， 一律都被阻擋。

懷孕4個月的注意事項

1、孕期便秘：到了孕中期， 你可能會經常便秘。 因此平時要多吃含纖維素的蔬菜水果， 如芹菜、香蕉等；另外堅持每日做適量運動， 讓准爸爸陪著散散步， 也可以做做廣播體操。 如果便秘很嚴重， 可在醫生指導下酌情採用緩瀉劑， 但禁用瀉劑， 以免引起流產或早產。

2、妊娠貧血：孕期容易出現妊娠貧血， 如果你經常感到疲勞、頭暈、臉色蒼白；呼吸困難、心悸， 那就要注意了。 一般孕中期和後期， 你至少要檢查2次血色素：（1）如果血色素在100g以上， 可以通過食補解決：多吃富鐵食物；做菜多用鐵炊具烹調；多吃富葉酸食物；（2）如果低於100g， 那就需要通過藥物補充了。

3、第一次胎動的感覺：絕大多數孕媽在本月能夠感覺到第一次“胎動”了。

這個時候的寶寶運動量不是很大， 動作也不激烈， 你通常覺得這個時候的胎動像魚在游泳， 或是咕嚕咕嚕”吐泡泡， 跟脹氣、腸胃蠕動或餓肚子的感覺有點像， 沒有經驗的孕媽媽常常會分不清。 如果感覺到第一次胎動， 記得記錄下時間哦， 下次產檢的時候告訴醫生。

4、聽胎心：胎心、胎動是胎寶寶在向媽媽傳遞著健康與否的資訊。 從孕16週末起， 你可根據自己的具體情況和醫生建議（並非必要）， 使用專用的胎心儀， 在家自行監聽胎心音。 正常的胎心為每分鐘跳動120—160/次。 如果發現胎心跳動過快、過慢或不規則， 應立即就醫。

5、充足睡眠：你每天要保證8—9小時的睡眠時間， 並且儘量午休。

睡眠姿勢以左側臥位為最佳， 用枕頭把腳墊高， 可幫助血液迴圈， 注意蓋好腹部， 以防受涼。

6、適當運動：准媽媽們要適當到戶外呼吸新鮮空氣， 多曬曬太陽， 這一方面可以提高准媽媽的抵抗力， 預防感染性疾病， 有益於胎兒發育， 但是要如何接觸陽光， 這就應根據季節、氣候以及每個人的具體情況而定。