林心如產後恢復瘦身菜單曝光 美麗辣媽這麼吃出來

據臺灣媒體《東森新聞》5月30日報導， 林心如沖著與藍心湄的好交情， 為《女人我最大》15周年靚麗現身， 身材纖細的她完全看不出生過小孩， 藍心湄開玩笑說：“你真的太適合生小孩了！小孩又笑咪咪的， 應該要多生幾個。 ”在節目中， 她也大方分享自己的減肥餐。

林心如的產後瘦身餐首度曝光。
早餐：滴雞精兩包、薑末炒蛋和杜仲湯；
午餐：燙豬頸肉或蒸魚（蛋白質要2到3份）， 五穀飯（1/3碗）和燙青菜；
下午茶：2份水果， 主要以草莓、奇異果、小番茄、芭樂和香蕉為主；
晚餐：烤羊排或煎牛排（蛋白質2份）和燙青菜；
湯類則是魚湯、牡蠣湯、蛤蜊湯；
飲品則是一天3000cc的黑豆、紅豆或是紅棗水。

藍心湄驚訝表示， “你真的吃很少！”林心如則解釋， 因為馬上接了工作。 藍心湄仔細看完功能表後又問， 為什麼沒有麻油雞！她則表示當時因為開刀， 所以醫生要她不要吃， 之後營養師也要她別吃， “最主要就是補充蛋白質， 因為要哺乳”。
其實， 產後媽媽們的身體多數會發生變形， 那要如何恢復好身材呢？運動雖有效， 但是新媽們身體未完全恢復， 還不適宜做太多運動。 而通過飲食來減肥既安全又有效， 最適合產後的媽媽們。
麥面黃瓜卷

材料：黃瓜、蕎麥面、壽司醋、醬油、麻油、蔥花
做法：
1.黃瓜去皮， 切開， 然後挖空中間， 混合壽司醋、醬油、麻油， 放入蕎麥面， 加蔥混勻。
2.蕎麥面煮6~8分鐘， 然後撈起過冷水， 拌上麻油醬油等調料， 將麵條扭轉， 塞入黃瓜中， 加上醬料和蔥花即可。
功效：黃瓜清甜， 富含蛋白質等營養， 有利於新陳代謝。