喝鮮榨果汁益處多多
科學家經過長期研究發現， 果汁不僅能讓寶寶大飽口福， 還能為身體健康提供必不可少的營養素， 包括果糖、礦物質、有機酶、胡蘿蔔素、蛋白質和維生素等。 常喝果汁對寶寶的健康成長可謂益處多多――
提高寶寶機體免疫力， 少生病;果汁中含有大量果膠及天然礦物質， 能增進寶寶的食欲， 令寶寶胃口大開;有助於清除寶寶體內有害物質， 改善寶寶的新陳代謝;有益於寶寶的血管和神經系統發育與保健;可消除寶寶的緊張感， 保持神清氣爽有活力;長期喝果汁可使消化系統、泌尿系統和呼吸系統患癌症幾率降低一半;使寶寶的皮膚更加嬌嫩可人。
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健康飲用果汁Tips
一般每天以不超過300毫升的果汁攝入量為宜;若自榨果汁最好把固體殘渣也給寶寶吃;不宜用果汁送服藥物。
寶寶攝入過量果汁可能會――
食欲不振 不能正常進餐。 英國南安普敦大學的研究人員對100名兒童的一項調查發現， 其中70%有只喝果汁不喝水的習慣的孩子， 通常表現得食欲不振、多動、脾氣乖張、身高體重不足。
過瘦或過胖
國內調查資料表明， 嗜飲果汁飲料兒童的體格發育呈現兩極分化， 要麼過瘦， 要麼過胖。
貧血
美國對100多例貧血兒童進行回顧性調查發現， 其中80%以上有飲用果汁的嗜好。 果汁中含有大量果糖， 會阻礙人體對銅的吸收，
