主料：糯米150克、白米150克、花生100克、枸杞20克、紅棗50克、菊花6--8朵。
做法：
1、花生熱水浸泡2小時， 去衣。
2、枸杞浸泡待用， 紅棗洗淨去核切碎， 菊花用清水漂過。
3、兩種米混一起淘淨浸泡2小時。
4、放高壓鍋， 與花生一起煮， 大火煮開， 小火悶40分鐘。
5、放紅棗小火煮5分鐘。 放菊花， 枸杞煮1分鐘即可。
枸杞怎麼吃最補腎：北芪杞子燉子鴿
主料：鴿肉500克;輔料：黃芪20克、枸杞子10克;調料：薑3克、鹽2克、味精1克。
做法：
1、老鴿剁成大塊， 用水沖淨血污;
2、北芪、枸杞子分別用水洗淨;
3、鍋內放水燒開， 把洗淨的老鴿焯一下水;
4、焯好的老鴿塊及洗好的北芪和薑片放入燉盅內，
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5、撇去表面浮沫後， 放入枸杞子， 蓋好蓋， 改用小火繼續燉3小時左右;
6、至老鴿熟爛時， 放精鹽、味精調好口味即成。
枸杞怎麼吃最補腎：枸杞淮山海參湯鍋
主料：淮山5錢、巴戟天5錢、枹杞5錢、海參8兩、紅棗20粒。
做法：
1、將淮山、巴戟天、枸杞、海參、紅棗洗淨。
2、海參切塊， 與上述材料一起放入燉鍋， 加入適量水分， 隔水燉煮三小時。
123 枸杞怎麼吃最補腎：枸杞燉羊肉
主料：羊肉1公斤， 枸杞20克， 清湯2公斤， 香蔥、食鹽適量。
做法：先放入沸水中煮透， 撈出切成小方塊， 與生薑片一起倒入熱油鍋內煸炒， 烹入料酒， 然後倒入砂鍋內， 放入枸杞20克， 清湯2公斤， 香蔥、食鹽適量， 用小火燉爛。 加味精調味食用
枸杞怎麼吃最補腎：枸杞玉米羹
主料：玉米(鮮)200克，
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做法：
1、將枸杞子洗淨泡軟;
2、玉米粒清洗乾淨;
3、鍋置火上， 加入清水適量， 下入玉米粒、青豆燒至玉米粒熟爛;
4、 再下白糖、枸杞子煮約5分鐘， 勾粉芡， 起鍋裝碗即成。
枸杞怎麼吃最補腎：蟲草花山藥大骨湯
主料：脊骨500g， 山藥1根， 幹蟲草花10g， 枸杞30粒
做法：
1、將脊骨斬斷。 蟲草花稱量好， 用涼水浸泡10分鐘。
2、山藥去皮切塊。 脊骨開水焯一下飛去血沫清洗乾淨。
3、鍋內加夠水， 加入脊骨、山藥、薑片、蔥段。 大火滾開後， 加入浸泡的蟲草花和水， 中小火燉一個小時， 加入枸杞， 放少許鹽提味，
123 枸杞怎麼吃最補腎：枸杞菊花茶
主料：山藥(鐵棍山藥) 1條， 枸杞適量， 油適量， 鹽適量
做法：山藥削皮切小塊,米洗淨,用油淹一下.鍋中加入適量的水,開水後放入米,山藥.先以大火煮沸,再轉小火煮成粥,加枸杞煮10分鐘 .加點鹽即完成。
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枸杞怎麼吃最補腎：紅棗枸杞茶
主料：枸杞15-20g(松松的抓一把)， 紅棗5-6顆， 水1100ml-1500ml
做法：
1、準備紅棗和枸杞。
2、枸杞洗乾淨， 紅棗洗乾淨去核。
3、放入豆漿機， 加水1100ml-1500ml， 五穀豆漿程式。
枸杞怎麼吃最補腎：枸杞八寶茶
主料：貢菊2朵， 金銀花8朵， 紅棗1顆， 膨大海1顆， 蓮子芯8粒， 枸杞子5顆， 西洋參1片， 陳皮2片， 冰糖適量。
做法：以沸水沖泡， 當茶飲用。 此為一天用量， 可反復沖泡。 八寶茶不僅對穩定血壓有一定的輔助效果， 而且可起到生津潤肺的作用。
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