柚子減肥食譜

柚子沙拉

原料：柚子50克,芹菜50克,黃瓜50克,蟹棒15克,醋、糖、鹽、黑胡椒粉各適量.

做法：

1、柚子去皮,切小塊,放入碗中自然貯存柚子汁.

2、黃瓜切片.芹菜切斜片,蟹棒切段.

3、將柚子、黃瓜、芹菜、蟹棒放入盤中,加入柚子汁、醋、糖、鹽黑胡椒粉,拌勻即可.

功效：美容減肥.比左旋肉堿效果還好

茯苓柚子飲

原料：柚子肉50克,甘草6克,茯苓9克,白術9克,冰糖適量.

做法：

1、柚子肉切成小丁_甘草、茯苓、白術整理乾淨備用.

2、鍋內加入冷水,把柚子肉丁、茯苓、白術、甘草放入,用小火煎煮成汁.

3、把煎好的汁濾去廢渣.倒入杯中,下入冰糖調勻,待涼後即可飲用.

功效：健脾利濕,潤膚美白,去除水腫減肥.

柚子雖然好吃,但由於其性寒,因此一些氣虛及身體虛寒的人最好不要頻繁食用.同時還要注意,由於柚子具有滑腸的作用,因此經常腹瀉的人也要謹慎食用.

吃柚子的好處的確非常多,但無論是正常人群還是體虛人群,在食用的時候都要注意適量,以免損害了身體.