柿子吃多了會怎麼樣

柿子好吃， 一吃難免會多吃幾個， 那麼這好吃的柿子能不能多吃， 吃多了會怎麼樣呢？一起去看看有關介紹吧。

1.柿子吃多了也會影響鈣等礦物質的吸收。 柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成不能被人體吸收的化合物， 使這些營養素不能被利用， 故而多吃柿子容易導致這些礦物質缺乏。 2.又因為柿子中含糖較多， 所以人們吃柿子比吃同樣數量的蘋果、生梨更有飽腹感， 從而會影響食欲， 並減少正餐的攝入。 一般認為， 在不空腹的情況下， 每次吃柿子不超過200克為宜。 3.柿子含有較多的果膠、單寧酸， 上述物質與都能與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊， 從而形成胃結石。 4.柿子性寒， 若患有胃部寒涼者， 不宜食用。 普通人食用過多了， 也會產生相應的不適， 所以好東西也要適量吃不能多吃。 相信通過本文的介紹， 你應該知道柿子不宜多吃了吧， 雖然柿子有營養， 但是為自己的健康還是應該適量。