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核仁蓮藕煲

2009-12-23 26

做法：

1、蓮藕洗淨切片， 桃仁去皮， 打碎。

2、將碎桃仁， 蓮藕放入鍋中， 加水煮沸。

3、酌加適量紅糖或食鹽調味即可。

營養貼士：蓮藕含豐富的鐵質， 對貧血者頗為相宜。 適用新媽媽產後血瘀發熱。

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