核桃伴芹菜 既通便降血壓又明目養顏

產後便秘是媽媽們的煩惱， 這時候身體虛弱， 腹肌無力怎麼樣才能解決便秘的問題。 那只能通過食補來緩解。 下面我們介紹一款通便的食譜。

核桃仁拌芹菜的功效和做法

核桃仁拌芹菜的製作材料：

主料：芹菜300克， 核桃仁50克， 精鹽， 味精， 香油各適量。

核桃仁拌芹菜的特色：

芹菜含有豐富的維生素C、鐵及植物纖維素， 有潤膚、明目、養血的作用， 植物纖維素有利排便；核桃仁含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素E。 此菜有利於治療產後便秘和高血壓。

教您核桃仁拌芹菜怎麼做， 如何做核桃仁拌芹菜才好吃

1、 將芹菜擇洗乾淨，

2、 焯後的芹菜用涼水沖一下， 瀝幹水分， 放盤中， 加精鹽、味精、香油。

3、 將核桃仁用熱水浸泡後， 去掉表皮， 再用開水泡5分鐘取出， 放在芹菜上， 吃時拌勻。

便秘這問題解決了， 就不怕了。 同時這道菜也有美容的功效哦， 愛美的媽媽們趕緊讓你的容顏。