核桃怎麼吃補腎壯陽

胡桃仁60克， 大黑豆60克， 杜仲9克。 用水煎服。 溫腎壯陽， 適用於腎虛腰痛。 黑豆的營養價值在植物中屬於巨無霸級別， 加上核桃一起食用， 補腎效果就更霸道了。

核桃仁60克,韭菜白250克， 麻油30克， 食鹽1.5克。 核桃仁用開水泡兩分鐘， 撕去表皮。 韭菜白洗淨， 切3釐米長的段。 炒鍋燒熱， 倒入麻油， 下入胡桃仁翻炒至色黃， 下韭菜白一起翻炒至熟， 起鍋時撒入食鹽， 炒勻後裝盤即成。 補腎強陽， 溫固腎氣， 適用于腎陽不足之陽痿， 乏力， 腎氣不固之遺精、帶下等。

核桃仁150克， 枸杞子90克， 嫩雞肉600克， 雞蛋3個， 食鹽20克， 味精2克， 白砂糖20克， 胡椒粉4克， 雞湯150毫升， 芝麻油20克， 幹澱粉15克， 紹酒20毫升， 豬油200克， 蔥、薑、蒜各20克。 本方用枸杞子益精明目， 核桃仁補肺益腎， 二者均能抗老益壽;主食嫩雞肉營養豐富， 補養氣血。 藥食合用， 共奏補腎壯陽、雙補氣血、明目健身之功。 用於腎陽不足之陽痿、尿頻， 肺腎兩虛之咳嗽、氣喘， 精血虧少之眩暈、便秘， 以及身體虛弱之神疲、乏力、面色無華等症， 有較好療效。 本方可作性功能低下、老年性慢性氣管炎、老年便秘、貧血及營養不良患者之膳食。 體弱或無病常食， 亦能健身益壽。

核桃仁50克， 大米100克。 將核桃仁搗碎後和大米一起下鍋，

1、核桃因含有較多脂肪， 所以一次吃得太多， 會影響消化。

2、有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉， 這樣會損失掉一部分營養， 所以不要剝掉這層薄皮。

3、應該適量、長期、堅持服用：核桃仁所含的脂肪， 雖然是有利於清除膽固醇的不飽和脂肪酸， 但脂肪本身具有很高的熱量， 如果過多食用又不能被充分利用的話， 就會被人體做為膽固醇儲存起來， 結果適得其反。 一般來說， 每天服用核桃仁的重量， 應在20-40克左右， 大約相當於四五個核桃。 同時應該適當減少其它脂肪攝入， 以避免熱量攝入過高。

4、核桃火氣大， 含油脂多， 吃多了會令人上火和噁心，

5、每天吃四個核桃， 可以治療膽結石。