根據現象判斷孩子維生素缺乏的症狀

孩子到底需不需要補充維生素？孩子是否缺乏維生素， 作為家長如何去正確判斷， 維生素的種類很多， 家長又怎樣能及時準確的對孩子缺乏維生素， 缺乏哪種維生素做出正確判斷？

維生素a缺乏

孩子皮膚變得乾澀、粗糙、渾身起小疙瘩， 形同雞皮；頭髮稀疏、乾枯、缺乏光澤、指甲變脆， 形狀改變；眼睛結膜與角膜（俗稱黑眼仁）亦發生病變， 輕者眼幹、畏光、夜盲（俗稱雞母眼）， 重者黑眼仁混濁、潰瘍形成， 最後穿孔而失明。

維生素b2缺乏

顏面部皮膚微紅、油膩、起鱗屑， 醫學上謂之脂溢性皮炎， 既影響美容又可招引細菌侵襲，

維生素c缺乏

維生素c在造血、保護血管、促進腦發良方面的作用突出。 若攝取不足， 首先出現出來的便是食量減少、貧血、牙齦、鼻黏膜及皮膚出血等症狀， 智商也低， 其發育較同齡兒童落後。

維生素k缺乏

維生素k是體內的一種凝血成分， 其量不足可導致全身各處出血。 輕者皮膚與外界物體碰撞即發烏或起青色， 重者口腔、鼻黏膜、胃、腸以及泌尿道等處自發性出血。 如果出血部位發生在顱內， 可致命。 

維生素d缺乏

這是人們所熟悉的小兒佝僂病之罪魁禍首。

葉酸缺乏

葉酸缺乏葉酸是造血的重要原料之一， 攝入不足可引起貧血， 表現為面色蒼黃、頭髮幹黃， 少動懶言， 皮膚有出血點。 顯微鏡下可見紅血球數量減少， 但胞體增大， 謂之大細胸性貧血。 

日常食物中本含有豐富的上述維生素， 為什麼不少孩子會產生維生素缺乏呢：病根在於偏食、挑食等不良飲食習慣。 只要堅持平衡膳食的原則， 注重食物品種多樣化， 就可防患於未然。