隨著天氣冷熱交替頻繁， 很多家裡都出現了小病號， 這時父母可以通過觀看孩子舌苔的顏色調節寶寶的飲食， 進而起到預防兒童疾病的目的。
舌苔薄
中醫上對這種情況的病徵描述是“多為寒證， 見於感冒早期”， 既然是寒症， 那父母就可選擇溫性食物給寶寶調節。 例如主食以粥為主， 副食可一選用清淡溫性的羊肉湯、蛋花湯、紅糖水， 調味料則以醋、薑為主便可。 水果可以吃一些蘋果、蜜橘。 但是寒性的食物像是拌菜、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、蟹、螺、鴨蛋等， 必須少吃， 切忌冷飲。 >>>寒冬來襲， 寶寶飲食要注意
舌苔白厚
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這種情況多是寒濕， 應該選擇使用一些驅寒的食物， 除了上面介紹的飲食之外， 還可以食用一些山藥、薏米等。 此時須少吃甜膩重口味的食品。
舌苔黃
這樣的情況多見於感染、發熱或者消化不良， 並且寶寶會有口幹、煩躁、大便幹結等症狀， 這時媽媽應該給寶寶準備一些清熱利濕的食物， 如白蘿蔔、番茄、絲瓜、藕粉、綠豆或薏仁煮粥， 水果可選用梨等。
TIPS：
雖然這些食物效果不錯， 可孩子病症較重的話則須及時看醫生。
