根據體質來做孕前準備

準備懷孕的媽媽們注意了， 懷孕前如何調理飲食滋補是根據個人不同的體質來決定的， 關於怎樣調理來看下小編的整理吧。

1、陽虛體質調養

體質特徵：A、體型偏胖， 精神狀態不佳。 B、面色缺少光澤， 灰暗。 C、怕冷， 手腳常發涼。 D、常感身體疲憊， 乏力。 E、大便稀， 小便不利或頻繁。

飲食調養要點：少吃寒涼、生冷食品。

2、血虛體質調養

體質特徵：A、臉色蒼白或枯黃， 沒有光澤。 B、指甲和嘴唇缺少血色。 C、手腳麻木、頭暈目眩。

飲食調養要點：忌吃辛辣燥血食物。

3、陰虛體質調養

體質特徵：A、體型偏瘦， 面色偏紅。 B、經常口乾舌燥。 C、喜歡吃冷飲。 D、夜寐不安或夢多， 容易心煩。 E、大便幹結。

飲食調養要點：少吃助陽食品， 多吃蓮藕、黑木耳等清熱涼血的食物。 不要吃油膩和不容易消化的食物。

能夠針對不同的體質特徵“對症下藥”， 是保證寶寶健康孕育的前提條件， 希望每個准媽媽都能從中找到適合自己的方法， 為寶寶的健康積蓄能量。