桃仁煲墨魚， 有活血祛瘀， 滋陰養血的功效。 民間用以治療婦女血滯經閉之症。 據《陸川本草》記載“烏賊魚合桃仁煮食”， “治婦人經閉”， 是孕前的一款好食譜。
桃仁煲墨魚－孕前食譜
材料桃仁10克， 墨魚200克， 生薑3片。
桃仁， 性味甘、平， 入心、肝、大腸經。 含苦杏仁甙、維生素B、脂肪油等。 功能活血祛瘀， 潤燥滑腸。 治血滯經閉、血瘀腹痛等症。
墨魚功能養血， 滋陰。 《日華子本草》說它有“通月經”的功用。 《隨息居飲食譜》記載它能“滋肝腎， 補血脈， 理奇經， 愈崩淋， 利胎產， 調經帶， 療疝瘕， 最益婦人”。
烹製桃仁洗淨， 稍浸泡；墨魚洗淨， 切片。 一起與生薑放進瓦煲內，
做法：1、將鱈魚切成塊，檸檬擠出汁液。雞蛋打散，取出蛋清和適量的澱粉攪勻，將檸檬汁、蛋清、澱粉與鱈魚拌勻，醃制20分鐘。2、將鱈魚放入鍋中雙面煎熟，加入適量的鹽即可。用檸檬汁醃制魚塊，味道清爽開胃，... [詳細答案]
現在還是夏季，最好就不要吃得太溫補，紅參、冬蟲夏草這些就可以不用吃。湯水切記不要加山楂、薏米、西洋參，最好選用低鈉鹽，不要下味精、雞精。孕婦要多吃新鮮的食物，可以適當吃些新鮮蔬果以及有意識地補充些肉... [詳細答案]
要想生一個健康的寶寶，孕前檢查非常重要。夫妻雙方都要做相關專案的檢查，因為健康的寶寶首先必須是健康精子和卵子結合的結晶，所以男士千萬不要忽視。大多數正規的婦科醫院或婦幼保健院，均有此項服務。在有的醫... [詳細答案]
最好在計畫孕後就開始補充葉酸，受孕後每日補充葉酸400ug,至整個孕期。含葉酸豐富的食物，水果：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨、胡桃、蘋果... [詳細答案]
可以去內分泌科、呼吸內科、心血管內科、消化內科或普外科諮詢，初步判斷肥胖和體重過度增加的原因，篩查是否有肥胖的相關併發症如糖尿病、高血壓、脂肪肝、呼吸睡眠暫停低通氣綜合征和高脂血症等。肥胖的孕婦在孕... [詳細答案]
