桃仁煲墨魚， 有活血祛瘀， 滋陰養血的功效。 民間用以治療婦女血滯經閉之症。 據《陸川本草》記載“烏賊魚合桃仁煮食”， “治婦人經閉”， 是孕前的一款好食譜。
【材料】桃仁10克， 墨魚200克， 生薑3片。
桃仁， 性味甘、平， 入心、肝、大腸經。 含苦杏仁甙、維生素B、脂肪油等。 功能活血祛瘀， 潤燥滑腸。 治血滯經閉、血瘀腹痛等症。
墨魚功能養血， 滋陰。 《日華子本草》說它有“通月經”的功用。 《隨息居飲食譜》記載它能“滋肝腎， 補血脈， 理奇經， 愈崩淋， 利胎產， 調經帶， 療疝瘕， 最益婦人”。
【烹製】桃仁洗淨， 稍浸泡；墨魚洗淨， 切片。 一起與生薑放進瓦煲內， 加入清水1250毫升（5碗量），
孕前要考慮補碘。孕前補碘比懷孕期補碘對下一代腦發育的促進作用更為顯著。經補充碘營養出生的孩子，其體重、身高及智商水平均高於未補碘孕婦生出的孩子。準備懷孕的女性最好能檢測一下尿碘水準，以判明身體是否缺... [詳細答案]
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