桃子有防止貧血、預防便秘的功效 孕婦可以吃桃子嗎

十月懷胎期間， 孕婦可以吃桃子嗎?桃子可是大家日常中常吃的水果之一， 而且桃子的營養豐富， 人體可以通過吃桃子來補充維生素B、C等元素， 它對於防止貧血、便秘等還起到很大的藥用價值了。

那麼， 這麼好的一款水果， 懷孕期間的孕婦可以吃桃子嗎？孕婦吃桃子的好處表現在哪些方面， 還有孕婦吃桃子的注意事項， 和禁忌都有哪些呢？想知道答案嗎？趕緊隨本文一起來學習學習吧！

孕婦可以吃桃子嗎

孕婦可以吃桃子嗎

孕婦可以吃桃子嗎——答案是可以的。

孕婦適當的吃一些桃子是很有好處的，

桃子味道甜美， 果肉軟嫩， 而且含有豐富的維生素、礦物質， 以及大量的水分， 具有養陰生津的作用。

桃子中含有大量的鐵， 對於孕期補鐵是非常好的食物之一， 孕中晚期後， 胎兒對鐵的需求量特別大， 而桃子中含有大量的鐵， 適當的吃一些是很有好處的。

孕婦吃桃子的好處：

1、治療肺病：桃子屬於溫性水果， 營養成分比較豐富， 對治療肺病有獨特功效， 有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作為輔助食療之物。

2、防止貧血、預防便秘：桃的營養價值比較高， 含鈣、磷、蛋白質、脂肪、糖、鐵等成分。 含鐵量和果膠比較多， 所以孕婦吃桃能防治貧血， 也可以預防便秘。

3、緩解孕期水腫：

桃子中含有豐富的鉀， 但是卻含有很少的鈉， 這就能夠對水腫產生緩解的作用。

很多孕婦到孕晚期都會發生下肢水腫， 如果每天吃適量的桃子， 就可以使這種情況得到緩解。

4、補充維生素：桃子含有維生素B、C成分， 孕婦吃桃子可以補充維生素， 但不要吃多， 最好去皮吃， 以免桃上有防腐劑。

5、降低血壓：桃子還可以降低血壓， 妊娠期合併高血壓， 或者高血壓合併妊娠的准媽媽們都可以吃桃子， 對降低血壓有一定的效果。

孕婦吃桃子的注意事項

一、桃子不能多吃　

1、孕婦由於內分泌系統的變化， 胃腸平滑肌張力減弱， 胃腸蠕動減慢， 此時的消化功能有所降低， 而桃子中含有大量的大分子物質， 吃多了會加重胃腸道的負擔， 容易造成腹痛、腹瀉， 這是孕婦不可多吃桃子的原因之一。

2、孕婦在懷孕期間，

由於體內激素的變化， 體內多偏溫燥， 而桃子也屬於溫性水果， 孕婦吃多了會加重燥熱， 造成胎動不安， 容易增加流產的風險， 另外有些孕期便秘者， 桃子吃多了會加重便秘的症狀， 所以對於孕婦來說最好要少吃桃子。

3、另外有些特殊過敏體質的孕婦， 吃了桃子之後可能會出現過敏反應， 出現風疹、腹部疼痛、嘔吐等症狀， 所以對桃子過敏的孕婦最好不要吃， 以免影響胎兒的健康發育。

二、不能吃桃仁

很多人有喜歡吃桃仁的習慣， 桃仁有破血行淤、滑腸通便的功效， 而且桃仁含有揮發油和大量的脂肪油， 瀉多補少， 所以不要多吃， 桃仁吃多了， 可導致中毒， 早期有噁心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等現象，

嚴重者可導致心跳停止。 尤其是孕婦， 更不要食用。

三、吃桃時要去皮

孕婦吃桃時， 最好去皮吃， 以免桃上有防腐劑。

孕婦可以吃桃子嗎

孕婦吃桃子的禁忌

1、即使是成熟的桃子， 也不能吃得太多， 太多會令人生熱上火；

2、未成熟的桃子不能吃， 否則會腹脹或生癤癰；

3、糖尿病患者血糖過高時應少食桃子。

4、爛桃不可食用；

5、桃子忌與甲魚同食；

小編的話：相信經過我們的分享後， 你已經對孕婦吃桃子的相關事宜有了進一步的瞭解了。 其實， 懷孕期間吃任何食物都是需要小心謹慎的， 因為孕婦是特殊人群， 也許正常人吃了某種食物沒事， 但輪到孕婦吃同一種食物就會出現過敏， 腹瀉等其它不正常的現象了。 所以， 懷孕期間的准媽咪飲食應該有所節制，

只要是為了寶寶著想， 有所犧牲也是值得的。