桑葚粥
材料：枸杞子5克， 桑葚子5克， 山藥5克， 紅棗5個， 粳米100克。
作法：將上述原料熬成粥食用。
功效：此方中的枸杞子、桑葚子能補肝腎， 山藥、紅棗健脾胃。 視力疲勞者如能每日早晚兩餐， 較長時間服用， 既能消除眼疲勞症狀， 又能增強體質。
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