梅雨天做這些讓寶貝開心起來

南方三月的天， 用一句話形容， 就是霧深深雨濛濛， 每天的天氣， 不是連綿的雨水， 就是雲裡霧裡般的大霧， 讓人心情很不舒暢。 這樣的天氣， 小寶寶自然是不能出門玩耍的了。 看著寶貝嘟嘴生氣的模樣， 媽媽們可是愁壞了。 不行， 得想些辦法讓寶貝開心起來， 不管是雨天霧霾天， 我們都要開心過好每一天。

好心情 吃出來　

吃， 能調節心情， 例如女人們最愛最常做的吃法：傷心難過的時候吃巧克力、心情壓抑的時候吃糖果， 吃完後心情總會變得好很多。 但是我們的小寶寶， 可不能吃太多巧克力糖果這些呀，

那給他們吃什麼才能有好心情呢？答案就藏在這個謎語裡， 先來猜一猜吧！

謎面：黃金布， 包銀條， 中間彎彎兩頭翹。 ——打一水果

媽媽們猜到了嗎？沒錯， 就是我們最常見的香蕉了。 據悉香蕉中含有一種稱為生物鹼的物質， 可以提振精神和提高信心， 並且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源， 可以説明大腦製造血清素。 常吃香蕉， 趕跑壞情緒， 就能讓心情變得舒暢起來。

香蕉的吃法， 媽媽最多的應該是用勺子刮香蕉泥吧。 今天， 小編在這裡介紹兩個更加美味而且營養價值也高的吃法， 分別是針對1歲以內寶寶和1歲以上寶寶的， 照顧不同年齡段的寶寶的需求哦。 趕快來看看吧！

1歲以內寶寶——香蕉牛油果泥

牛油果又稱鱷梨， 是這幾年才熱起來的水果，

它的獨特之處在于含有豐富的脂肪中不飽和脂肪酸， 而且含量高達80%， 屬於高能低糖水果， 有降低膽固醇和血脂， 保護心血管和肝臟系統等重要生理功能， 因此， 給寶寶吃是非常有益的。 但是吃過牛油果的媽媽會發現， 其實牛油果的味道並不是那麼的好接受， 甚至可以說有點難入口。

既然這樣， 那麼我們就利用牛油果的營養+香蕉的香甜， 來做一道好味又營養的果泥， 來幫寶寶驅趕春日的壞心情吧！做法相當簡單：

準備食材：牛油果半顆；香蕉一根；溫水適量

步驟：

1、牛油果去核去皮切粒， 香蕉去皮切片。

2、將牛油果粒和香蕉片放入攪拌機中， 加入適量的溫水， 攪拌。

3、攪拌至細滑無顆粒狀， 即可倒出， 給寶寶食用。

1歲以上寶寶——香蕉煎餅

準備食材：香蕉一根；牛奶200ml；麵粉100g

1、香蕉切小塊， 和牛奶一起放進攪拌機打成奶昔狀。

2、香蕉奶昔中放入麵粉， 攪拌成牛奶麵糊。

3、在平底鍋/電餅鐺中用刷子刷一層油， 薄薄一層就可以了， 中火加熱後， 倒入麵糊。

4、待麵糊凝固後翻面， 再煎一會就可以上碟了。

由於1歲以上的寶寶， 飲食已經開始慢慢接近成人的了， 所以吃香蕉煎餅的時候， 可以適當增加煉奶、果醬、白糖等， 豐富口感， 吃完心情也會變得美美的。

好心情 玩出來　

吃完得要運動運動了， 和寶寶在家可以玩些什麼遊戲呢？雖然家裡地方不如室外的寬敞， 但也是有不少可以玩的遊戲。 以下的兩個遊戲， 可以給爸爸媽媽們一些參考。

1歲以內寶寶——騎小馬

在你的膝蓋上放一條柔軟的小毯子或毛巾，

增加寶寶的舒適度， 讓寶寶面對著你， 坐在你的的膝蓋上， 你抓住他的胳膊作為支撐。 邊念兒歌邊輕輕地讓寶寶上下顛。 一首兒歌重複幾次， 再換另一首兒歌。

寶寶在一上一下的高度變化中， 會感到格外的新奇， 開心的呵呵笑出聲來。 同時， 還能訓練寶寶的平衡能力以及頭部和頸部的控制力， 促進語言發展。 可謂是一舉多得的好遊戲。

1歲以上寶寶——毛巾滾球

球是比較受寶寶喜愛的玩具之一， 幾乎每個寶寶家裡都會有球。 如果家裡地方狹窄， 不能讓球到處滾， 那就用上毛巾吧， 毛巾能限制球到處滾動， 哪怕在家裡也能玩得很開心。 玩法如下：

找一條長方形的毛巾（如寶寶的浴巾、小毛毯），

大人和寶寶用雙手分別握住毛巾的一角。 把球放在毛巾中央。 兩人一起將毛巾抖一下使球跳起來再接住， 或者將毛巾向一個方向傾斜使球滾到最低點再把球救起。 兩人合作使球在毛巾中到處滾動或蹦跳， 但不掉到地上。