梅雨季節 寶寶應該多吃的湯水

 又到了一年中的梅雨季節， 而這個季節的主要特點是陰雨連綿， 這也為細菌病毒提供了滋生的環境， 人們不管是身體還是心理， 很容易出現一些不好的反應， 常見的疾病有腸胃疾病， 容易感冒等。 而這個時候我們要吃一些湯水來預防疾病， 尤其是寶寶。 那麼梅雨季節 寶寶應該多吃的湯水有哪些?

紫菜黃瓜湯防病毒

多吃像黃瓜等維生素含量較高的食物， 適當增加蛋白質的攝入量。 黃瓜中含有的維生素C具有提高人體免疫功能的作用， 對一些夏天不思飲食的白領們不失為一種較好的保健水果。

紫菜黃瓜湯， 具體做法是， 準備黃瓜、紫菜、海米適量。 先將黃瓜洗淨切成菱形片狀， 紫菜、海米亦洗淨;鍋內加入清湯， 燒沸後， 投入黃瓜、海米、精鹽、醬油， 煮沸後撇浮沫， 下入紫菜， 淋上香油， 撒入味精， 調勻即成。 此湯具有清熱益腎、抗菌排毒的功效， 特別適合夏季體虛煩熱易感冒的患者飲食。

胃口差， 腹瀉喝點烏梅湯

黃梅天、甚至整個夏天， 胃腸道功能都比較虛弱， 易患病。 這就是為什麼夏天胃腸道疾病增多， 許多人夏天胃口變差的原因。

預防梅雨季節的腹瀉， 不妨多喝點烏梅湯。 主要成分是幹烏梅、山楂、桂花、甘草、冰片糖或者紅糖。

幹烏梅和山楂必須先加水泡開。 連同少量的桂花和甘草將泡開的烏梅和山楂用紗布包起來。 在大鍋裡注滿水， 放入紗布包， 大火燒開。 煮沸後， 加入適量的冰片糖或者可以起到染色作用的紅糖。 小火熬煮至水大約被熬去一半的時候， 酸梅湯也就做成了。

蓮心大棗湯防“心理發黴”

黃梅天氣氣壓較低， 人體容易出現不適。 普通人一般會有憋悶、心裡難過等反應。 這個時候最適合喝些蓮子大棗湯， 主要原料是蓮心3克， 大棗10枚。 做法是蓮心研末與大棗共同煎湯， 每日1次， 飯後服。 該湯可以起到益氣補血， 寧心安神的功效。

知道了梅雨季節 寶寶應該多吃的湯水， 所以為了保證寶寶的健康， 我們在這個季節， 要格外注意飲食。