梅雨季節注意事項

1 梅雨季節注意事項：衣服要常洗常換

梅雨天， 衣櫥裡的衣物如果水分過多， 加上空氣不流通， 黴菌很容易繁殖。 因此， 存放的衣服棉被不但要事先洗乾淨， 還應徹底晾曬後才能入櫃貯存。

建議：

保持家居衣物通風乾燥， 可以使用樟腦丸、防黴餅等常用的防黴用品， 同時超市里還有竹炭、木炭製品等吸濕、除濕用品， 可降低衣櫥、鞋子裡面的濕度。

2 梅雨季節注意事項：注意室內通風

注意房間的通風透氣， 天晴時， 要及時曝曬家中的被褥、衣服， 平日可在床下、牆角等陰暗角落放一些生石灰吸濕。

建議：

在清晨7-8點空氣流暢、傍晚5-7點空氣濕度低，

這時開窗通風， 因為太陽未出時， 渾濁空氣沉積地表， 開窗會導入不潔空氣， 對健康不利;中午空氣濕度大， 引入室內覺會得悶熱， 助長細菌孳生。

3 梅雨季節注意事項：預防食物中毒

梅雨季節， 食物易發餿或黴變， 吃了這些食物， 會引起腸胃道疾病， 甚至中毒。 氣溫高， 食欲不振， 體力消耗大， 營養要跟上。 除了多喝水外， 蔬果瓜鮮、肉蛋葷腥不能少。 冷飲、冷食不能吃過頭。 冰箱食物要加熱， 隔夜食物要煮開後食用。

建議：

梅雨季節天氣潮濕， 濕氣較重， 會影響人的食欲和身心健康。 應多吃一些健脾化濕的食物， 如扁豆、薏仁、冬瓜等， 切記不宜過食生冷、油膩的食物， 以免助濕傷脾。 必要時可服用健脾化濕藥物，

如藿香正氣水、保和丸等。

4 梅雨季節注意事項：加強體育鍛煉

過度疲勞容易導致濕邪乘虛而入， 因此， 一定要合理安排作息時間。 同時還要注意加強體育鍛煉， 適度的運動能增強體質， 助消化， 促進血液流通。 堅持做體操、打太極拳、跑步等活動， 藉以增強體質， 提高抗病能力。

建議：

在疫病流行期間， 儘量少到人多的公共場所， 更不要帶孩子出入劇院、商場等處， 以免感染疾病。

12 5 梅雨季節注意事項：注意疾病預防

梅雨季節是疾病多發的季節， 胃腸道疾病、呼吸道疾病、皮膚真菌病等五種疾病最容易發病。

1、胃腸道疾病

進入梅雨期後， 降水明顯增多， 同時出現高溫高濕天氣， 正是腸道疾病的多發季節。 此外， 梅雨季節最適宜黴菌的生長繁殖，

黴菌毒素可以引起人體急性中毒、慢性中毒和致畸、致癌， 以及使體內遺傳物質發生突變等。

2、呼吸道疾病

蟎蟲是引起過敏性哮喘、過敏性濕疹等多種疾病的罪魁禍首， 蟎蟲喜濕熱、怕光。 梅雨季節裡一旦出現返潮現象， 最易滋生蟎蟲。

3、皮膚真菌病

悶熱天氣容易誘發皮膚真菌感染， 梅雨季節也是皮膚科疾病的高發期。 真菌喜好溫暖、潮濕的氣候， 每到梅雨季節， 由真菌感染引發的頭癬、體癬、股癬、手足癬較為多見。

4、婦科疾病

黃梅天悶熱潮濕， 一些女性長時間保持一個坐姿， 再加上穿不透氣的牛仔褲、緊身內褲和化纖內褲， 容易出現外☆禁☆陰瘙癢。

5、關節疼痛

梅雨季節濕度大， 溫差也大， 極易誘發風濕類疾病。 特別是以往就存在腰肌勞損、扭傷、骨折或有手術切口的人，

容易感到上述部位酸痛。

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