梅雨季節,雨水成災,濕氣太重.易對人們的日常生活或是身體造成傷害,所以梅雨季節要多注意保健,那麼梅雨季節衣食住行各方面要注意些什麼呢？
衣：梅雨天衣服要常洗常換,最好選擇易幹且滑爽布料的衣物.在空調房內,穿上有袖衫、護住肩頭；長褲子、遮住膝蓋,使關節等易受風部位得到保護.即使再熱,記得晚間睡覺鋪條小毯子,搭上薄被子,以免著涼.
食：梅雨季節,食物易發餿或黴變,吃了這些食物,會引起腸胃道疾病,甚至中毒.氣溫高,食欲不振,體力消耗大,營養要跟上.除了多喝水外,疏果瓜鮮、肉蛋葷腥不能少.冷飲、冷食不能吃過頭.冰箱食物要加熱,隔夜食物要煮開.
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住：怕熱、怕濕,有了空調緊閉窗戶,成了時下家家戶戶的習慣.何時開窗通風,有講究.太陽未出時,渾濁空氣沉積地表,開窗會導入不潔空氣,對健康不利；中午空氣濕度大,引入室內覺會得悶熱,助長細菌孳生.清晨7－8點空氣流暢、傍晚5－7點空氣濕度低,這時開窗通風最科學.
行：白天出行前準備防曬用品,如陽傘、遮陽帽、墨鏡等.正午時分,避免在太陽下運動,易虛脫.出門隨帶鹽汽水或綠茶,適當補充水分,能減緩勞累症狀.晚間飯後,休閒娛樂,酌情活動,散步慢走.
