梅子黃時雨， 夏至前後氣溫高， 濕度大， 是我們長江中下游、江淮流域的“梅雨”時節。 此時， 東西容易發黴， 人也會覺得不舒服， 特別是抵抗力還不夠強大的寶寶。 各位媽媽， 大家可要做好寶寶的護理工作。 本期育兒科學營教大家如何讓孩子舒坦度過梅雨季節。
梅雨時節， 媽媽們要當心以下4種疾病， 多注意寶寶的生活細節。
△ 腹瀉
在這個時節， 氣溫高， 且陰雨連綿， 食物儲存不當容易發黴。 若是不小心吃進肚， 重者中毒， 輕者腹瀉。 寶寶的日常飲食， 媽媽要多注意。 提醒大家， 冰箱裡的食物不要放太久哦~
此時， 晝夜還是有一定溫差的，
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△ 手足口病
此時的天氣為黴菌、細菌的滋生提供了溫床， 也是手足口病高峰期， 媽媽要多注意寶寶這方面的的衛生。 若發病會伴有發熱、咳嗽、口腔不適等情況， 大家要早發現早治療， 以免耽擱病情。
△ 皮膚病
在陰雨天氣， 空氣濕度加大， 漂浮物、污染物以及致敏物會增多， 易附著在寶寶嬌嫩的皮膚上。 家裡的傢俱等物件發黴， 由此產生的黴菌也可致敏。 另外， 若是寶寶排汗不暢， 易被多種皮膚病糾纏， 比如手足蘚、痱子等。 建議給寶寶選擇透氣性好的棉質衣物。
△ 空調病
家有寶寶， 且習慣吹空調的家庭要多注意了。
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此季節天氣潮濕， 濕氣辣麼重， 影響寶寶的食欲和身心健康。 各位媽媽不妨參考下小編總結的養生小指導， 合理安排寶寶飲食， 讓他多運動， 讓寶寶在陰濕多雨的梅雨季節有個好心情和好身體。
✔ 避免外濕傷身
讓寶寶少待在潮濕的地方。 媽媽可以在家裡的牆角放一些乾燥劑， 或使用抽濕機， 確保室內濕度適中。 陰雨天時， 請關閉好門窗， 待天晴後再開窗透氣， 排出濕氣。
✔ 合理飲食
飲食要清淡， 切勿大魚大肉， 建議讓寶寶適當多吃一些健脾化濕的食物，
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寶寶自控力很差， 媽媽要做好督促， 不要讓他吃太多冷飲或瓜果， 特別是脾虛者， 以免導致脾胃陽氣受損和功能失調， 引起厭食、困乏等脾濕症狀。 另外， 蝦、蟹等濕滯的海鮮以及甜食也要儘量少吃一些。
✔ 注意勞逸結合
若是寶寶過度疲勞， 那麼濕邪很可能會趁虛而入。 媽媽要合理安排好寶寶的作息時間， 與此同時鼓勵他堅持體育鍛煉， 以增強體質、促進消化。
糟糕的天氣， 我們無法改變， 但我們可以通過飲食來調理自己的身體。 那麼， 梅雨季節吃什麼好呢？建議大家選擇一些清熱除濕的食物， 比如高粱、玉米、薏米、扁豆、水芹、冬瓜、鯽魚等。 下面再給大家推薦適合幾款梅雨季節的美食。
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❤ 薏仁山藥粥
食材：薏仁100g， 山藥50g， 蕎麥50g。
❤ 冬瓜粥
做法：粳米30g， 冬瓜150g。
做法：冬瓜切塊， 與粳米一起入鍋， 倒入適量清水， 熬煮成粥。
❤ 鵪鶉祛濕湯
食材：鵪鶉1只， 薏米、百合各20克， 薑1片。
做法：取砂鍋， 加入上述食材， 倒入適量清水， 煲1個半小時左右。
❤ 白術豬腳祛濕湯
食材：豬腳500g， 黃豆50g， 白術5g， 薑、蔥花、鹽適量。
做法：
1.先將豬腳放沸水中焯以下， 洗淨；黃豆讓水中浸泡一會兒， 備用。
2.取高壓鍋， 加入豬腳、黃豆、薑片， 倒入適量清水， 煮20min左右， 放蔥花、鹽調味即可。
Tip：不滿2周歲的寶寶建議不要吃湯渣， 只喝湯。
最後提醒大家， 近期雨水多， 帶寶寶出行一定要帶好雨具。
