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梨的營養價值

梨含有大量蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵和葡萄糖、果糖、蘋果酸、胡蘿蔔素及多種維生素。

梨還是治療疾病的良藥, 民間常用冰糖蒸梨治療喘咳, “梨膏糖”更是聞名中外。 梨還有降血壓、清熱鎮涼的作用, 所以高血壓及心臟病患者食梨大有益處。 此外, 梨皮和梨葉、花、根也均可入藥, 有潤肺、消痰、清熱、解毒等功效。

梨中含有豐富的B族維生素, 能保護心臟, 減輕疲勞, 增強心肌活力, 降低血壓;梨所含的配糖體及鞣酸等成分, 能祛痰止咳, 對咽喉有養護作用;梨有較多糖類物質和多種維生素, 易被人體吸收, 增進食欲, 對肝臟具有保護作用;梨性涼並能清熱鎮靜,

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常食能使血壓恢復正常, 改善頭暈目眩等症狀;食梨能防止動脈粥樣硬化, 抑制致癌物質亞硝胺的形成, 從而防癌抗癌;梨中的果膠含量很高, 有助於消化、通利大便。

1. 梨中含有豐富的B族維生素, 能保護心臟, 減輕疲勞, 增強心肌活力, 降低血壓;

2. 梨所含的配糖體及鞣酸等成分, 能祛痰止咳, 對咽喉有養護作用;

3. 梨有較多糖類物質和多種維生素, 易被人體吸收, 增進食欲, 對肝臟具有保護作用;

4. 梨性涼並能清熱鎮靜, 常食能使血壓恢復正常, 改善頭暈目眩等症狀;

5. 食梨能防止動脈粥樣硬化, 抑制致癌物質亞硝胺的形成, 從而防癌抗癌;

6. 梨中的果膠含量很高, 有助於消化、通利大便。

7.煮熟的梨有助於腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病、關節炎。

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