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椒麻豬肝-孕前食譜

豬肝中含有豐富的維生素A、維生素B2、鐵等元素, 有補肝、明目、養血的功效, 特別適合貧血、常在電腦前工作、愛喝酒的人食用。 椒麻豬肝是孕前的一款好食譜。

主料:豬肝300克

輔料:大蔥20克 薑20克

調料:香油5克 鹽10克 八角1克 花椒3克 醋3克 白砂糖5克 江米酒5克

製作工藝

1.蔥洗淨切段;薑洗淨切片。

2.鍋中倒入適量的水燒開, 放入豬肝氽燙後撈出。

3.把蔥段、薑片一起放入鍋中, 再加入鹵料(鹽10克、八角1克、花椒3克、白醋3克、水300毫升、糖5克、米酒5克)煮開。

4.放進氽燙過的豬肝, 用小火煮10分鐘後撈出, 瀝幹.

5.豬肝切片, 放在盤子中, 淋上香油就可以了。

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