椰子是日常中出現頻率很高的水果， 繼椰子水在夏天大熱後， 春季用它來滋潤身體消除脂肪也是常識吧！又是時候再重溫椰子油美瘦秘笈的時候嘍！無論是減肥還是護膚， 椰子油都能滿足大家的需求！對自己外形不滿意的姑娘們趁著夏季還沒來臨之前和小編一起來進行徹頭徹尾的大改造吧！
Point！椰子油=高膽固醇？膽固醇沒有好壞之分， 只有多寡之分。 根據椰子油聖書《The Coconut Oil Miracle》作者的研究， 椰子油含有92%飽和脂肪， 不過當中超過60％是罕有的中鏈脂肪酸（MCFA）， 有別於大部分動植物油中的長鏈脂肪酸（LCFA）。 後者的碳分子較長，
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①高纖健康：椰子粉華夫餅
瘦身部位：腰腹部
瘦身指數：★★★
功效：飽腹促消化， 排毒清腸。
材料：
有機椰子粉 1.5湯匙、椰糖 1湯匙、自髮粉 1/4茶匙、香草油 1/2茶匙、雞蛋 1只、水或杏仁奶 4湯匙、椰子油 1茶匙
做法：
1.在華夫餅機的板上掃上椰子油， 預熱2-3分鐘。
2.將濕的材料， 如椰子油、杏仁奶及雞蛋先拌勻。 另將幹的材料拌勻， 再倒入濕的材料中拌勻， 待數分鐘。
3.放入已預熱的華夫餅機， 壓平， 烤3-4分鐘， 輕輕鏟起後再加入喜愛的雪糕、生果即可。
有機椰子粉：由幹椰子肉磨成粉末而成，
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②5分鐘早餐：椰子油乳酪
瘦身部位：全是
瘦身指數：★★★★
功效：消腫去水， 溶解脂肪。
材料：
純希臘式乳酪（無味） 1杯、奇亞籽 1湯匙、有機椰子糖漿 1湯匙、有機椰子奶油 2湯匙、芒果、草莓 適量
做法：
1.將椰子奶油加入乳酪中拌勻（可根據口味加量）。
2.加入奇亞籽拌勻。
3.根據口味而加入椰子糖漿， 再配上新鮮水果即成。
PartB 椰肉美膚 超high美顏膏DIY！收緊毛孔DIY
燕麥 2湯匙+椰子油 4湯匙
解析：性質較溫和， 適合皮膚敏感的人。 建議加香蕉一同敷臉， 用手輕輕打圈按摩， 收緊毛孔和軟化皮膚。
提亮肌膚 DIY
咖啡渣 2湯匙+椰子油 4湯匙
除了廢物利用， 還能趕走暗啞， 臉色看起來更有光澤， 磨砂後可敷補水面膜， 皮膚會更易吸收。
保濕補水DIY
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有機椰糖 1湯匙+椰子油 2湯匙
解析：天然植物底油夠滋潤， 可減少粒子與皮膚之間的摩擦， 加上成分純天然， 不會堵塞毛孔， 減輕皮膚負擔。 另外， 也可選橄欖油和山茶花油等植物油。
小編親測 椰油N用說椰子油是萬用的天然植物油， 一點都不為過。 因為椰子油可減肥、護膚、防曬、刷牙。 本次小編實測了幾款無添加化學物的椰油配方， 總有一樣能適合你喲！
椰油牙膏 美白牙齒
椰子油2湯匙+蘇打粉4湯匙+薄荷精油5滴+海鹽1/2茶匙
方法：
1.拌勻梳打粉和椰油， 直至膏糊狀。
2.放入密封的器皿內， 記住不能沾水。
小編點評：用慣薄荷味牙膏， 剛用時不習慣蘇打粉和椰油味， 但清了兩次水， 擦走牙齒表面污垢， 感覺比一般牙膏效果好， 好用而且方便。
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深冬滋潤 護唇卸妝
椰子油1湯匙+椰子糖1/4杯子+蜜糖2湯匙
方法：
1.將椰子油及蜜糖拌勻。
2.另將椰子糖再倒入（1）， 攪拌均勻。
3.倒入玻璃小器皿內儲存。
小編點評：冬季只用潤唇膏都很難軟化唇上死皮， 用手指沾少許在唇上打圈， 擦走死皮後沖水就會變得很滋潤， 而且味道很香甜。 另外， 單用椰子油也可卸妝， 不過直接以油抹很油膩， 可以先沾濕卸妝棉再加少許椰子油， 連眼線都能卸得很乾淨， 最後正常洗臉即可。
椰油漱口 殘渣Bye Bye
椰子油3-4湯匙
方法：每天起床後， 第一時間（刷牙前）含一口椰子油漱口， 漱約10-15分鐘， 過程中儘量將椰子油洗刷口腔內所有地方， 包括舌底、牙縫間等， 之後才刷牙。
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小編點評：以椰子油漱口數月後， 最明顯的好處是牙肉變緊， 吃飯後不會在滿口藏匿殘渣， 而且以往經常敏感的牙齦也會減少疼痛， 口腔整體感覺變得特別乾淨。
