如果在孕吐期間, 相信很多孕媽媽通常會是沒有胃口吃東西的, 因為會沒了一些營養。 那麼, 怎樣可以幫助孕媽媽在孕吐期間還能很好地吸收營養?接下來, 我們一起去看看一道食譜吧。
椰汁奶糊改善孕吐
椰汁奶糊原料:椰汁1杯, 鮮奶2杯, 白糖200克, 栗粉5湯匙, 紅棗3枚, 清水3杯。
DIY:
1.把紅棗去核, 椰汁和栗粉成漿。
2.把白糖、鮮奶、紅棗一起煮開, 慢慢地加入栗粉漿。
3.不停地攪拌成糊狀, 一直到開, 然後盛入碗中即可食用。
小編總結:孕吐常常會影響孕媽咪對營養的吸收, 富有蛋白質和高熱量的椰汁奶糊則可幫助孕早期的媽咪吸收營養,