娛樂圈辣媽， 孫儷、楊冪、昆淩生下孩子後， 身材更比以前火辣， 大家在羡慕之餘， 也會感慨自己什麼時候也能像明星一樣？其實， 產後最影響身材的就是松垮的小腹， 所以， 小編現在教大家告別松垮小腹， 輕鬆瘦肚子， 像明星一樣做產後辣媽！
合理利用產後束縛帶是第一步
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每次在飯後或便後帶束縛帶一到半小時， 很多明星都推薦這種方法， 但是若佩戴不合身的束縛帶， 反而對子宮的恢復不利， 明星用的大都是量身定做的， 而且會做適時調整， 這樣代價會很昂貴， 所以， 運動法才是平民的瘦身大法。
產後恢復操
仰躺， 屈膝， 腳底貼於地面或床上。 用力拉的腹部肌肉， 並將頭與肩膀抬離地面。 同時， 伸出一隻手， 朝腳掌方向平伸。 另一隻手的手指置於肚臍下方， 可以感覺到兩條有力的腹直肌正在用力。
人們常說“七分運動， 三分揉捏”， 媽媽們在運動後， 要及時進行腹部揉捏按摩。
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飲食協助
除了運動， 我們還可以通過飲食讓身材快速恢復哦。 產後6個月內是減重的黃金時期， 給媽媽推薦幾種食物， 杏仁可以阻止身體對熱量的吸收， 雞蛋會讓媽媽有過飽的假像而不易經常饑餓， 但也不要多吃， 一日一個哦， 豆漿代替牛奶更易於減肥成功， 希望可以幫到媽媽們。
母乳餵養時母乳會將媽媽體內的大量脂肪帶給寶寶， 所以， 最後還是提倡媽媽母乳餵養， 對寶寶好， 對媽媽也好。