楊梅的營養價值比較高， 既能開胃生津， 消食解暑， 又有阻止體內的糖向脂肪轉化的功能， 有助於減肥。 楊梅含有豐富的維生素C， 既能直接參與體內的新陳代謝， 又能降低血脂的作用， 對於防癌具有積極的作用。 那麼孕婦可以吃楊梅嗎?
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楊梅的好處
夏季吃楊梅祛暑生津
新鮮的楊梅能夠生津止渴， 是夏季祛暑的水果佳品。 早在江南的一些地方還保留著用楊梅浸酒的做法， 俗稱“燒酒楊梅”， 此酒色澤鮮豔， 最為香鬱， 有開胃祛暑， 消食止瀉的功效。 新鮮楊梅洗乾淨以後， 自然晾乾， 按0.5公斤楊梅， 2至2.5公斤高度白酒的比例， 用酒泡楊梅密封20天左右即可食用。 楊梅酒夏天喝可以生津止渴， 解暑， 還可以止腹瀉。
助消化增食欲
楊梅含有多種有機酸， 維生素C的含量也十分豐富， 鮮果味酸， 食之可增加胃中酸度， 消化食物， 促進食欲。
抑菌止瀉消炎
實驗研究表明， 楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用，
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楊梅抗氧化又抗癌
著名醫藥家李時珍在《本草綱目》中介紹， 楊梅具有收斂消炎作用， 對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用， 能治痢疾、腹痛、腹瀉等。 此外， 楊梅果肉中的纖維素可刺激腸管蠕動， 有利於體內有害物質的排泄， 其所含果酸能阻止體內的糖向脂肪轉化， 有助於排毒養顏和減肥。
從營養學上講， 楊梅中含有維生素B、C， 對防癌抗癌有積極作用。 楊梅果仁中所含有的氰胺類、脂肪油等也有抑制癌細胞的作用。
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益腎利尿除濕
楊梅果實中的鉀元素含量很高， 而且還含有微量的楊梅皮素。 楊梅皮素可以直接用於腎臟， 能夠興奮心臟， 從而間接的發揮出強效的利尿作用。 另外， 還有抗血管滲透作用。 因此具有益腎利尿除濕的作用， 對關節炎等風濕疾病也有輔助治療效果。
降血壓防中風
楊梅鮮果中鉀的含量極為豐富， 每100克鮮果含鉀量達100毫克左右。 現代醫學研究證明， 鉀元素在維持心臟功能、參與新陳代謝以及降低血壓等方面的功效突出， 還有助於調節情感， 穩定情緒， 減少中風的發病率。 因此具有理氣活血， 調節血脂， 降低膽固醇和血壓， 預防中風等作用。
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楊梅怎麼吃才健康
吃前鹽水泡5分鐘
有相關專家就指出， 在夏季吃楊梅除了能夠止瀉以外還具有防止中暑的作用， 但是前 提是吃楊梅的時候最好先用鹽水浸泡一下， 以免止瀉不成反而引起腹瀉，
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孕婦可以吃楊梅嗎
楊梅的營養價值比較高， 既能開胃生津， 消食解暑， 又有阻止體內的糖向脂肪轉化的功能， 有助於減肥。 楊梅含有豐富的維生素C， 既能直接參與體內的新陳代謝， 又能降低血脂的作用， 對於防癌具有積極的作用。 但對於孕婦而言， 確實是不能過多的食用楊梅。
孕婦吃楊梅的好處
楊梅有“果中瑪瑙”的美稱， 有消食、生津止咳、解暑、助消化、禦寒、除濕、止瀉、利尿、防治霍亂等多種功能。 它的生津止渴、健脾開胃功效顯著， 並且多食還無傷脾胃， 有解毒祛寒作用。
楊梅富含纖維素、礦物質元素、維生素、多種氨基酸以及其他多種對人體有益的成分。 顯著的是，楊梅的鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。
孕婦適量食用楊梅，除了能夠吸收楊梅中的營養物質之外，楊梅中含有檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位准媽媽緩解孕吐、促消化、一定程度上增加食欲。
1、降血脂。
2、開胃生津，消食解暑。
3、有助於減肥。
4、有抑菌作用，能治痢疾腹痛，對下痢不止者有良效。
5、防癌抗癌作用。
孕婦吃楊梅注意什麼
1、楊梅的果季很短，不易儲藏，容易爛。因此，孕婦在選購楊梅時應該注意楊梅的新鮮。
2、吃楊梅時，由於沒有外皮，為直接食用水果，孕婦在吃時一定要洗乾淨後，最好用鹽水泡過後再吃。
3、楊梅吃了牙齒容易軟，所以雖然可以吃，但不宜過量食用楊梅。
4、食用楊梅後應及時漱口或刷牙，以免損壞牙齒。
5、楊梅對胃黏膜有一定的刺激作用，故潰瘍患者要慎食。楊梅性溫熱，牙痛、胃酸過多、上火的人不要多食。
6、妊娠糖尿病人忌食楊梅，以免使血糖過高。
7、楊梅忌與生蔥同食。
8、楊梅-牛奶：楊梅富含果酸，果酸能與牛奶中豐富的蛋白質發生反應。同食，可使蛋白質凝固，影響蛋白質的吸收消化。
9、楊梅-鴨肉：楊梅富含果酸，鴨肉富含蛋白質，果酸會使蛋白質凝固，影響蛋白質的吸收消化。
對於喜酸的孕婦來說，可以適量吃些楊梅，可助消化，增進食欲，但不可以多吃，多食楊梅令人發熱、發瘡、致痰，義損牙齒、傷盤骨，血熱火旺者不宜多合，否則導致鼻出血。
顯著的是，楊梅的鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。孕婦適量食用楊梅，除了能夠吸收楊梅中的營養物質之外，楊梅中含有檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位准媽媽緩解孕吐、促消化、一定程度上增加食欲。
1、降血脂。
2、開胃生津，消食解暑。
3、有助於減肥。
4、有抑菌作用，能治痢疾腹痛，對下痢不止者有良效。
5、防癌抗癌作用。
孕婦吃楊梅注意什麼
1、楊梅的果季很短，不易儲藏，容易爛。因此，孕婦在選購楊梅時應該注意楊梅的新鮮。
2、吃楊梅時，由於沒有外皮，為直接食用水果，孕婦在吃時一定要洗乾淨後，最好用鹽水泡過後再吃。
3、楊梅吃了牙齒容易軟，所以雖然可以吃，但不宜過量食用楊梅。
4、食用楊梅後應及時漱口或刷牙，以免損壞牙齒。
5、楊梅對胃黏膜有一定的刺激作用，故潰瘍患者要慎食。楊梅性溫熱，牙痛、胃酸過多、上火的人不要多食。
6、妊娠糖尿病人忌食楊梅，以免使血糖過高。
7、楊梅忌與生蔥同食。
8、楊梅-牛奶：楊梅富含果酸，果酸能與牛奶中豐富的蛋白質發生反應。同食，可使蛋白質凝固，影響蛋白質的吸收消化。
9、楊梅-鴨肉：楊梅富含果酸，鴨肉富含蛋白質，果酸會使蛋白質凝固，影響蛋白質的吸收消化。
對於喜酸的孕婦來說，可以適量吃些楊梅，可助消化，增進食欲，但不可以多吃，多食楊梅令人發熱、發瘡、致痰，義損牙齒、傷盤骨，血熱火旺者不宜多合，否則導致鼻出血。