楊梅酸酸甜甜符合孕婦口味 揭秘孕婦可以吃楊梅嗎

都說懷孕以後孕婦喜歡吃酸的， 酸酸甜甜的食物有很多， 但像一些酸甜口味的零食， 孕媽媽最好少吃， 零食中一般都含有添加劑， 吃了對自己和胎兒都不好， 最適合孕媽媽的當然就是一些酸甜口味的水果啦， 像柳丁、李子、櫻桃、柚子、楊梅…

今天我們來說說楊梅， 楊梅有“果中瑪瑙”的美稱， 有消食、生津止咳、解暑、助消化、除濕、止瀉、利尿等多種功能， 是深受人們喜愛的夏季水果。

孕婦可以吃楊梅嗎、吃多了楊梅會怎樣、孕婦吃水果有什麼禁忌。

揭秘孕婦可以吃楊梅嗎 

孕婦可以吃楊梅嗎

孕婦能吃楊梅嗎？孕婦可以吃楊梅。

楊梅富含纖維素、礦物質元素、維生素、多種氨基酸以及其他多種對人體有益的成分， 楊梅的鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍， 是深受人們喜愛的夏季水果。

孕婦適量食用楊梅， 除了能夠吸收楊梅中的營養物質之外， 楊梅中含有的檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位准媽媽緩解孕吐， 起到促消化的作用。

不過楊梅性溫熱， 食用不宜過量， 否則會令人身體發熱， 而且楊梅較酸， 吃多了會腸胃不適。 牙痛、胃酸過多、上火的人不要多食。 孕婦也不要一次性吃太多， 一次吃十幾顆為宜。 （下頁：孕婦吃水果的禁忌）

孕婦吃水果有什麼禁忌

1、忌用菜刀削水果：因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜， 會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。

2、忌吃水果不漱口：有些水果含有多種發酵糖類物質， 對牙齒有較強的腐蝕性， 食用後若不漱口， 口腔中的水果殘渣易造成齲齒。

揭秘孕婦可以吃楊梅嗎 

3、忌食水果過多：把水果當飯吃， 其實是不科學的。 儘管水果營養豐富， 但營養並不全面， 尤其是蛋白質及脂肪相對較少， 而這兩種物質也是胎兒生長發育所不能缺少的。

4、忌飯後立即吃水果：飯後立即吃水果， 會造成脹氣和便秘。 吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時。

5、忌吃太涼水果， 尤其是不能吃剛從冰箱裡取出來的水果。 對其過敏， 易發濕疹者不宜食用。

小編的話

孕婦是可以吃楊梅的， 目前沒有研究返現孕婦吃楊梅有壞處。 楊梅除了營養豐富以外， 還可以幫助孕早期的媽咪緩解孕吐， 促進消化。 但是孕婦吃楊梅要適量， 過量會引起腸胃不適、身體發熱、上火的人不宜多食。 總之， 孕媽媽吃楊梅不能貪嘴哦。