不少孕媽媽擔心孕期黃褐斑悄悄上臉， 怎樣才能去除孕媽媽的這份擔心呢?實際上， 最好的良藥莫過於飲食。
獼猴桃
獼猴桃是被譽為“水果金礦”的水果。 它富含的食物纖維能夠有效的預防色素沉澱、保持皮膚白皙。 提醒：脾胃虛寒的准媽媽不可多吃， 容易腹瀉。
番茄
番茄具有保養皮膚、消除雀斑的功效。 孕媽媽經常食用的話可以有效的減少黑色素的形成。 提醒：番茄性寒， 如果空腹食用容易造成腹痛。
檸檬
檸檬也是不錯的抗斑美容水果。 孕媽媽適量食用能夠有效的淡化黃褐斑。 提醒：檸檬極酸， 吃過多會損傷牙齒。
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黃豆
黃豆不僅能抑制皮膚衰老， 更能防止色素沉著於皮膚。 另外， 孕媽媽多食用還能補充蛋白質。
牛奶
牛奶具有延緩皮膚衰老的作用， 孕媽媽經常食用， 對改善皮膚情況， 有不錯的效果。
帶谷皮類食物
懷孕之後， 隨著體內過氧化物質逐漸增多， 極易誘發黑色素沉澱。 而谷皮類食物中的維生素E， 能有效抑制過氧化脂質產生， 從而起到干擾黑色素沉澱的作用。
