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榴槤吃多了會便秘嗎

作為水果之王的榴槤, 聽說吃多了會便秘, 這是怎麼回事?榴槤吃多了會便秘嗎?過多食用榴槤反而會阻塞腸道, 引起便秘。 榴槤富含纖維素, 但它在腸胃中會吸水膨脹, 過多食用反而會阻塞腸道, 引起便秘。

榴槤吃多了會便秘嗎

榴槤一次不可多吃, 每天不不應超過100G。 榴槤營養豐富, 腸胃無法完全吸收會引起上火。 榴槤富含纖維素, 但它在腸胃中會吸水膨脹, 過多食用反而會阻塞腸道, 引起便秘。 榴槤含熱量及糖分較高, 因此肥胖人士宜少吃, 糖尿病者更不應該進食。 它亦含較高的鉀, 腎病及心臟病人應少吃。

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